המראה של עור רפוי כאשר אתם נמצאים במסע ירידה במשקל יכול להיות מייאש. יש כמה דברים שתוכלו לעשות כדי לשפר את מראה העור.

מתכון הכנת שייק דובדבנים אביבי

נדמה שבשנים האחרונות כולם רצים, ואם עדיין לא התחלתם לעשות את זה, אתם בוודאי מרגישים קצת מחוץ ללופ ובצדק. היא מתאימה כמעט לכולם (כל אחד בקצב שלו).. קראו עוד

צמח האלוורה משמש את האנושות לאורך אלפי שנים בתחומים רבים, מרפואה ועד בישול וקוסמטיקה. האלוורה ידועה בשל תכונותיה האנטי בקטריאליות, מרפאות הפצעים, כמו גם בשל יכולתה להרגיע דלקות עור ולשפר את תפקוד מערכת העיכול.

מתכון להכנת וופל שוקלד מלא בכוח עוצמתי! (+ סרטון הדגמת הכנה)

יש שיטות שונות לניקוי הגוף מרעלים, אבל השיטה היעילה ביותר היא פשוט לנסות להוציא אותם מהתפריט, להרבות בשתיית מים ושייקים ולהוריד מזיקים.

מתכון הכנת שייק חלבון קיווי - תות

איך תסבירו את זה שחלק מהנשים יוצאות מחדר הלידה עם הסקיני ג׳ינס שלהן ואחרות מתקשות להוריד את הבטן במשך שנים?

כל שנה בדיוק אותו סיפור, אנחנו עולים בין קילו לארבעה קילו בחגים, ולרוב הם נשארים איתנו עד לחג הבא ומתמקמים להם בגוף. בשביל שזה לא יקרה לנו השנה, אנחנו צריכים לשמור על 20 החוקים הללו:

כשאין לנו זמן לאכול, תמיד עדיף לנו לשקשק שייק ולצאת לדרך מאשר להתחיל את היום על בטן ריקה, ובמיוחד אם אנחנו אחרי אימון. הנה 5 מאכלים שאם תוסיפו אותם לשייק יחד או בנפרד, יוסיפו לכם אנרגיה ובריאות.

מתכון הכנת שייק אלוורה ופירות יער מרגיע

אמרו על ריצה שהיא מזיקה לגוף בטווח הארוך, שהיא מתאימה רק למי שבכושר שיא ושעדיף ללכת, ובכל זאת, משנה לשנה הריצה תופסת תאוצה. הפארקים מתמלאים ברצים, והמירוצים הופכים למבוקשים משנה לשנה. אז מה יש בריצה שסוחף כל כך הרבה אנשים?

זוהי תקופה של התחדשות, סדר וניקיון. איך תוכלו לחדש את העור ולגרום לו להיראות טוב יותר לקראת החג?

מתכון הכנת שייק פירות יער כפרי

האוכל שלנו זה הוא בעצם הדלק שלנו, שאפשר גם ליהנות מהאוכל שלנו, וכדי להגיע לתוצאות מהאימונים, אנחנו חייבים לאכול טוב ובמיוחד לפני אימון.

מתכון הכנת שייק קינמון וחלב שקדים

הכנו עבורכם 5 עובדות חשובות שאתם צריכים לדעת על חשיבות ארוחת הבוקר וגם רעיונות לארוחת בוקר טובה ומזינה, שתעניק לכם אנרגיה להמשך היום.

עור הפנים שלנו מושפע מגורמים פנימיים וחיצוניים, וכדי לשמור עליו בריא, יפה ובוהק, עלינו לתחזק אותו מבפנים החוצה.

מתכון הכנת שייק מלון קייצי

מתכון הכנת שייק לחלבון עשיר בוויטמין C

אתם עשויים לחשוב שאנשים המקפידים על אכילה בריאה ונשארים רזים יהיו אלה המשקיעים זמן רב במחשבה על מה הם אוכלים. אחרי הכל, איך עוד הם יכולים לשמור על משקל בריא, אלא אם הם מתמקדים בכל נגיסה? ישנם הבדלים ברורים באופן בו אנשים במשקל תקין ואנשים הסובלים מעודף משקל מתייחסים לאוכל ולאכילה.