אכילה נכונה מתחילה עם הרגלים בריאים שאנחנו מסגלים לעצמינו עוד מהבית כילדים. איך נוכל אנחנו לסגל לילדים שלנו הרגלים בריאים שכוללים תזונה נכונה ובריאה ותנועה מתאימה? 8 טיפים שאתם חייבים ליישם כדי לגדל ילדים בריאים וחזקים.

שמן זית, טחינה, שקדים ואגוזים: גם המאכלים הבריאים ביותר עלולים להפוך את הסלט שלכם לעתיר קלוריות. כמה קלוריות יש בתוספות השונות שרוב האנשים מכניסים לסלט? מה כדאי להוציא מהסלט הבריא...

מתי שורפים יותר קלוריות, בחורף או בקיץ? האם באימוני הקיץ שורפים יותר קלוריות? מהם סוגי הספורט שמזיעים בהם הכי פחות בקיץ ואיך אפשר להתרענן באימונים?

הם מטרידים נשים רבות וגם גברים, אך נפוצים יותר בקרב נשים בכל הגילאים, הם נתפסים כמבגרים ולא אסתטיים ונשים יעשו הרבה בשביל להסירם. אז מאיפה מגיעים הכתמים המציקים ואיך ניתן לטפל בהם בדרכים טבעיות?