תזונה
24-05-2020
חג השבועות הפך עם השנים לחג הגבינות, הפשטידות, הקישים ועוגות הגבינה. קבלו את הטריקים שיעזרו לכם לשמור על הגזרה בחג השנה ואיך אפשר לחגוג בריא יותר השנה?
ספורט
21-05-2020
גן שעשועים עשוי להיות מאתגר מאוד ברמת הכושר הגופני. קבלו אימון כושר מעולה שניתן לעשות בעזרת הנדנדה לחיטוב כל הגוף.
תזונה
14-05-2020
ויטמינים ומינרלים חשובים מאוד לשמירה על בריאותנו. אבל מה קורה כאשר אנחנו לא צורכים מספיק מהם דרך התזונה שלנו?
ספורט
10-05-2020
מוותרים על החזרה למכון הכושר? בעזרת התרגילים הבאים תוכלו לשמור על גזרה חטובה, גוף חזק ובריא, גם בלי לצאת מהבית ובלי לרכוש שום אביזר.
ספורט
07-05-2020
אם היה לכם יום עמוס, יש סיכוי טוב ש'תחתכו פינות' לאחר האימון. סיכמנו עבורכם כמה מאותן טעויות נפוצות שכדאי לנסות להימנע מהן.
תזונה
03-05-2020
שמירה על בריאות הלב היא נושא חשוב במיוחד, אך עדיין, רבים מאיתנו שוכחים זאת. זה הזמן לבחון את המגמות החשובות ביותר בשמירה על בריאות הלב - כדי שנוכל לשמור על בריאותנו.
תזונה
30-04-2020
חשוב להבין כי בני האדם שונים זה מזה וכל אדם זקוק למספר שעות שינה אחר כדי להרגיש בשיאו ולתפקד היטב.
ספורט
26-04-2020
יש היום לא מעט אימונים באינטרנט וכל מה שאתם צריכים לעשות זה פשוט להצטייד נכון. אילו אביזרים אתם יכולים לרכוש הביתה שישמרו עליכם בשיא הכושר ולצאת מהסגר ממש חטובים וחזקים היישר לקיץ? קבלו את רשימת הקניות המחזקת שלנו.
ספורט
23-04-2020
חשוב להכיר את עשרת כללי הזהב שחובה לקרוא וליישם אם גם אתם מתאמנים מהבית ורוצים להישמר מפציעות.
תזונה
19-04-2020
חשוב להבין שלכל אדם יתאים תפריט אחר עם סדר מעט שונה, אבל יש כמה נקודות שחשוב לשים עליהם דגש.
תזונה
12-04-2020
המציאות החדשה של חיינו משאירה אותנו בבית ותורמת לנו דווקא עכשיו לשנות הרגלי אכילה ובריאות, ולהביא את עצמינו למקום הכי טוב שאי פעם היינו מבחינה בריאותית.
ספורט
09-04-2020
ההצלחה האישית שלכם תלויה רק בכם. ברגע שתתחילו לנהל רישום קבוע ומדויק של פעילות הכושר שלכם, תוכלו לראות שהתנודות בתוכנית האימונים שלכם הן נחלת העבר! קחו שליטה על תוכנית הכושר שלכם באמצעות יומן פעילות ולמדו כיצד להתאים את הפעילות לאישיות ולמחויבויות שלכם, כדי שתוכלו להשיג את היעדים שלכם!
תזונה
05-04-2020
מי שיהיה פעיל במהלך החג והחופשה, יקטין את הסיכון להשמנה וישפר את הבריאות שלו. קבלו את הטריקים החשובים.
ספורט
02-04-2020
במיוחד בתקופה מאתגרת כמו זו , מאמר זה יעזור לכם בהשגת יעדי הכושר ובשיפור הזוגיות שלכם - בו זמנית!
