איך להיראות טוב בזמן אימון?

איך אפשר להתאמן ולהיראות מושלם

אם בעבר התביישנו להיתפס מחוץ לכותלי הבית בטייץ וקוקו מרושל בדרך למכון הכושר, היום אנחנו מוכנות להסתובב עם הטייץ, הגוזייה ונעלי הריצה גם מחוץ למכון, ואין לנו בעיה להיראות עם בגדי האימון שלנו בכל מקום ואף להעלות תמונה פוטוגנית לרשתות החברתיות. אבל האם אפשר להיראות טוב בזמן אימון או גם אחרי ריצה של שעה, אימון היט מיוזע או משקולות מפרכות? הנה כמה סודות טיפוח ששמורים לאלו שמבלות את מרבית זמנן בטייץ, ותמיד נראות מליון דולר.



טיפוח הפנים

בין אם אתן מתאמנות על הבוקר, רגע אחרי שצחצחתן שיניים או אחרי יום עבודה מפרך, אל תזניחו את עור הפנים. למרות שאתן הולכות להזיע, שטפו את הפנים שלכן בסבון פילינג גרגירים לפני האימון, מרחו סרום וקרם לחות. אם אתן מתאמנות בחוץ, אל תשכחו מקדם הגנה גבוה גם בחורף כדי לשמור על העור ולמנוע קמטוטים וקמטים. סיימתן אימון? שטפו מיד את הפנים ואל תסתובבו יום שלם עם הזיעה על הפנים. מרחו מיד לאחר מכן מסכה לפנים, החומרים הפעילים יספגו הרבה יותר טוב אחרי פעילות פיזית כשהדם זורם היטב.

השיער

אספו את השיער לקוקו גבוה והשתמשו בסיכות כדי להדק את השיער היטב. שיער מיוזע על עור הפנים, ובמיוחד אם הוא שומני, עלול לגרום לפצעונים ולעור שומני.



מקלחת לפני אימון

מקלחת אחרי אימון זה מאסט, את זה כולנו יודעות, אבל דווקא מקלחת לפני האימון תשמור על העור, על רעננות, אנרגיה גבוהה ועל ריח נעים ומטופח בזמן הזיעה. אל תתעצלו – התקלחו לפני וגם אחרי.

הקרם שיציל אותך

אין דבר מביך יותר מניחוחות גוף לא נעימים שמדיפים בזמן האימון. חוץ מדאודורנט שרצוי למרוח לפני האימון, מרחו קרם גוף מבושם, כך שבזמן הזיעה, תפיצו ריח נעים.



לחות פנימית

רוצות לשמור על העור זוהר, מתוח ונטול קמטים? שתו המון מים בזמן האימון. דרך הזיעה, העור מאבד המון לחות ומים, דבר הגורם לעור להתייבש וליצירת קמטים. בשביל לשמור על עור מתוח, שתו לפני האימון, במהלכו ואחרי האימון.



כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
16-08-2018
איך אפשר בכל זאת לשרוד את הקיץ ועדיין לשמור על שגרת אימונים קבועה ובריאה?
קראו עוד >>
מתכונים
14-08-2018
מתכון להכנת שייק חלבון קוקוס ואננס
טיפוח
12-08-2018
מה בכל זאת עושים אם נשרפנו בשמש או ששכחנו את עצמינו בים כשהקרם הפסיק לעבוד? תמהרו למרוח ג'ל אלוורה!
קראו עוד >>
תזונה
12-08-2018
כיצד נוכל לוודא שהילדים שלנו יהיו פעילים וגם ישמרו על תזונה נכונה?
קראו עוד>>
מתכונים
07-08-2018
מתכון להכנת עוגת שוקלד בכוס!
ספורט
05-08-2018
הרבלייף ואנוכי חולקים ערכי יסוד זהים: מחויבות לתזונה ונכונה ואורח חיים בריא, פעיל ואחריות לתת בחזרה לקהילות ברחבי העולם.
קראו עוד >>
טיפוח
02-08-2018
לא רק נשים מטפחות את עור הפנים שלהן. גם גברים רוצים ליהנות מעור נעים, רך ובריא. קבלו את כל העובדות על עור הפנים של הגברים.
קראו עוד >>
מתכונים
31-07-2018
מתכון להכנת שייק התאוששות עוצמתי