איך להיראות טוב בזמן אימון?

איך אפשר להתאמן ולהיראות מושלם

אם בעבר התביישנו להיתפס מחוץ לכותלי הבית בטייץ וקוקו מרושל בדרך למכון הכושר, היום אנחנו מוכנות להסתובב עם הטייץ, הגוזייה ונעלי הריצה גם מחוץ למכון, ואין לנו בעיה להיראות עם בגדי האימון שלנו בכל מקום ואף להעלות תמונה פוטוגנית לרשתות החברתיות. אבל האם אפשר להיראות טוב בזמן אימון או גם אחרי ריצה של שעה, אימון היט מיוזע או משקולות מפרכות? הנה כמה סודות טיפוח ששמורים לאלו שמבלות את מרבית זמנן בטייץ, ותמיד נראות מליון דולר.



  • טיפוח הפנים
    בין אם אתן מתאמנות על הבוקר, רגע אחרי שצחצחתן שיניים או אחרי יום עבודה מפרך, אל תזניחו את עור הפנים. למרות שאתן הולכות להזיע, שטפו את הפנים שלכן בסבון פילינג גרגירים לפני האימון, מרחו סרום וקרם לחות. אם אתן מתאמנות בחוץ, אל תשכחו מקדם הגנה גבוה גם בחורף כדי לשמור על העור ולמנוע קמטוטים וקמטים. סיימתן אימון? שטפו מיד את הפנים ואל תסתובבו יום שלם עם הזיעה על הפנים. מרחו מיד לאחר מכן מסכה לפנים, החומרים הפעילים יספגו הרבה יותר טוב אחרי פעילות פיזית כשהדם זורם היטב.
  • השיער
    אספו את השיער לקוקו גבוה והשתמשו בסיכות כדי להדק את השיער היטב. שיער מיוזע על עור הפנים, ובמיוחד אם הוא שומני, עלול לגרום לפצעונים ולעור שומני.


  • מקלחת לפני אימון
    מקלחת אחרי אימון זה מאסט, את זה כולנו יודעות, אבל דווקא מקלחת לפני האימון תשמור על העור, על רעננות, אנרגיה גבוהה ועל ריח נעים ומטופח בזמן הזיעה. אל תתעצלו – התקלחו לפני וגם אחרי.
  • הקרם שיציל אותך
    אין דבר מביך יותר מניחוחות גוף לא נעימים שמדיפים בזמן האימון. חוץ מדאודורנט שרצוי למרוח לפני האימון, מרחו קרם גוף מבושם, כך שבזמן הזיעה, תפיצו ריח נעים.


  • לחות פנימית
    רוצות לשמור על העור זוהר, מתוח ונטול קמטים? שתו המון מים בזמן האימון. דרך הזיעה, העור מאבד המון לחות ומים, דבר הגורם לעור להתייבש וליצירת קמטים. בשביל לשמור על עור מתוח, שתו לפני האימון, במהלכו ואחרי האימון.


כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
מתכונים
31-03-2020
מתכון להכנת מרק כרובית בניחוח כורכום
ספורט
29-03-2020
גם מהבית ניתן להגיע לתוצאות מרשימות בתרגילי משקל הגוף. הנה כמה טיפים שיוכלו לעזור לכם להגיע לחיזוק, חיטוב ושיפור היציבה.
ספורט
26-03-2020
אספנו 10 דרכים ועצות לשמירה על הבריאות הגופנית והנפשית שלנו.
ספורט
22-03-2020
לאימון הבר יתרונות רבים שהופכים אותו לאימון מבוקש בשנים האחרונות בארץ ובעולם. הנה כמה מהיתרונות הבולטים שלו.
ספורט
19-03-2020
אם תשאלו את המנטורים והקואוצ'רים המצליחים בעולם אם הם תמיד היו מאושרים, הם יגידו לכם שלא. אז מהם סודות האושר לפי האנשים המצליחים?
מתכונים
17-03-2020
מתכון להכנת שייק שוקולד עוגיות ואגוזי לוז
טיפוח
15-03-2020
לא משנה לאיזה סוג זיהום אוויר אתם נחשפים, כל צורות הזיהום מצטברות על עורכם ויוצרות מחסום לא בריא. קבלו את הטיפים להגנה על העור מפני זיהום אוויר
ספורט
12-03-2020
בעידן שבו רבים מהמתאמנים מנסים לשרוף שומן ולהתחטב, התרגילים המורכבים הפכו להיות טרנדיים ובעלי לא מעט יתרונות.