איך להיראות טוב בזמן אימון?

איך אפשר להתאמן ולהיראות מושלם

אם בעבר התביישנו להיתפס מחוץ לכותלי הבית בטייץ וקוקו מרושל בדרך למכון הכושר, היום אנחנו מוכנות להסתובב עם הטייץ, הגוזייה ונעלי הריצה גם מחוץ למכון, ואין לנו בעיה להיראות עם בגדי האימון שלנו בכל מקום ואף להעלות תמונה פוטוגנית לרשתות החברתיות. אבל האם אפשר להיראות טוב בזמן אימון או גם אחרי ריצה של שעה, אימון היט מיוזע או משקולות מפרכות? הנה כמה סודות טיפוח ששמורים לאלו שמבלות את מרבית זמנן בטייץ, ותמיד נראות מליון דולר.



טיפוח הפנים

בין אם אתן מתאמנות על הבוקר, רגע אחרי שצחצחתן שיניים או אחרי יום עבודה מפרך, אל תזניחו את עור הפנים. למרות שאתן הולכות להזיע, שטפו את הפנים שלכן בסבון פילינג גרגירים לפני האימון, מרחו סרום וקרם לחות. אם אתן מתאמנות בחוץ, אל תשכחו מקדם הגנה גבוה גם בחורף כדי לשמור על העור ולמנוע קמטוטים וקמטים. סיימתן אימון? שטפו מיד את הפנים ואל תסתובבו יום שלם עם הזיעה על הפנים. מרחו מיד לאחר מכן מסכה לפנים, החומרים הפעילים יספגו הרבה יותר טוב אחרי פעילות פיזית כשהדם זורם היטב.

השיער

אספו את השיער לקוקו גבוה והשתמשו בסיכות כדי להדק את השיער היטב. שיער מיוזע על עור הפנים, ובמיוחד אם הוא שומני, עלול לגרום לפצעונים ולעור שומני.



מקלחת לפני אימון

מקלחת אחרי אימון זה מאסט, את זה כולנו יודעות, אבל דווקא מקלחת לפני האימון תשמור על העור, על רעננות, אנרגיה גבוהה ועל ריח נעים ומטופח בזמן הזיעה. אל תתעצלו – התקלחו לפני וגם אחרי.

הקרם שיציל אותך

אין דבר מביך יותר מניחוחות גוף לא נעימים שמדיפים בזמן האימון. חוץ מדאודורנט שרצוי למרוח לפני האימון, מרחו קרם גוף מבושם, כך שבזמן הזיעה, תפיצו ריח נעים.



לחות פנימית

רוצות לשמור על העור זוהר, מתוח ונטול קמטים? שתו המון מים בזמן האימון. דרך הזיעה, העור מאבד המון לחות ומים, דבר הגורם לעור להתייבש וליצירת קמטים. בשביל לשמור על עור מתוח, שתו לפני האימון, במהלכו ואחרי האימון.



כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
תזונה
21-03-2019
קבלו את הסיבות שיגרמו לכם ללכת כבר היום לירקן ולבקש כרובית.
ספורט
17-03-2019
תאמינו או לא, אימון הליכון יכול להיות נחמד ואפילו מהנה.
תזונה
14-03-2019
איזה מאכלים נוספים מומלצים לאנשים שמבצעים פעילות גופנית בקביעות ואינם צורכים מוצרים מן החי?
תזונה
10-03-2019
כדי להקל עליכם את ההכנה ולהפוך את התהליך לפשוט ומהיר יותר, הכנו עבורכם טיפים שווים במיוחד
ספורט
07-03-2019
מזג האוויר מתחיל להשתפר, ואפשר סופסוף לצאת מחדרי הכושר ולחזור ליהנות מכושר בחוץ. קבלו את הסיבות שיגרמו לכם להתחיל לזוז באביב הזה
ספורט
03-03-2019
לכבוד יום האישה, הכנתי לכן 4 תרגילי זהב, שהן מאסט לכולנו. התרגילים האלו מחזקים את כל הגוף ומתאימים לביצוע מכל מקום.
תזונה
28-02-2019
ייתכן ושמעתם על המונח אינדקס גליקמי אבל כדי להבין באמת את ההשפעה שיש לסוגי מזון שונים על רמת הסוכר בדם, יש עוד מונח שעליכם להכיר - עומס גליקמי

מתכונים
26-02-2019
מתכון להכנת שייק קרם וניל עוגיות