איך להיראות טוב בזמן אימון?

איך אפשר להתאמן ולהיראות מושלם

אם בעבר התביישנו להיתפס מחוץ לכותלי הבית בטייץ וקוקו מרושל בדרך למכון הכושר, היום אנחנו מוכנות להסתובב עם הטייץ, הגוזייה ונעלי הריצה גם מחוץ למכון, ואין לנו בעיה להיראות עם בגדי האימון שלנו בכל מקום ואף להעלות תמונה פוטוגנית לרשתות החברתיות. אבל האם אפשר להיראות טוב בזמן אימון או גם אחרי ריצה של שעה, אימון היט מיוזע או משקולות מפרכות? הנה כמה סודות טיפוח ששמורים לאלו שמבלות את מרבית זמנן בטייץ, ותמיד נראות מליון דולר.



  • טיפוח הפנים
    בין אם אתן מתאמנות על הבוקר, רגע אחרי שצחצחתן שיניים או אחרי יום עבודה מפרך, אל תזניחו את עור הפנים. למרות שאתן הולכות להזיע, שטפו את הפנים שלכן בסבון פילינג גרגירים לפני האימון, מרחו סרום וקרם לחות. אם אתן מתאמנות בחוץ, אל תשכחו מקדם הגנה גבוה גם בחורף כדי לשמור על העור ולמנוע קמטוטים וקמטים. סיימתן אימון? שטפו מיד את הפנים ואל תסתובבו יום שלם עם הזיעה על הפנים. מרחו מיד לאחר מכן מסכה לפנים, החומרים הפעילים יספגו הרבה יותר טוב אחרי פעילות פיזית כשהדם זורם היטב.
  • השיער
    אספו את השיער לקוקו גבוה והשתמשו בסיכות כדי להדק את השיער היטב. שיער מיוזע על עור הפנים, ובמיוחד אם הוא שומני, עלול לגרום לפצעונים ולעור שומני.


  • מקלחת לפני אימון
    מקלחת אחרי אימון זה מאסט, את זה כולנו יודעות, אבל דווקא מקלחת לפני האימון תשמור על העור, על רעננות, אנרגיה גבוהה ועל ריח נעים ומטופח בזמן הזיעה. אל תתעצלו – התקלחו לפני וגם אחרי.
  • הקרם שיציל אותך
    אין דבר מביך יותר מניחוחות גוף לא נעימים שמדיפים בזמן האימון. חוץ מדאודורנט שרצוי למרוח לפני האימון, מרחו קרם גוף מבושם, כך שבזמן הזיעה, תפיצו ריח נעים.


  • לחות פנימית
    רוצות לשמור על העור זוהר, מתוח ונטול קמטים? שתו המון מים בזמן האימון. דרך הזיעה, העור מאבד המון לחות ומים, דבר הגורם לעור להתייבש וליצירת קמטים. בשביל לשמור על עור מתוח, שתו לפני האימון, במהלכו ואחרי האימון.


כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
מתכונים
10-12-2019
מתכון לדייסה קרה שיבולת שועל ופירות יער
ספורט
05-12-2019
האביזרים שיעזרו לכם להתחטב באימונים - קבלו את רשימת המכולת של אביזרי הכושר שכל מתאמן חייב שיהיה לו בבית כדי שיוכל להתחטב בזמנו החופשי ובנוחיות.
מתכונים
03-12-2019
מתכון להכנת שייק מלון תפוח
ספורט
01-12-2019
איך לשמור על כושר גם בגיל הזהב. לא משנה בני כמה אתם או כמה אתם פעילים עכשיו, הדרכים הבאות יכולות לעזור לכם לשמור על כושר ולהרגיש בריאים וצעירים יותר. 
טיפוח
28-11-2019
אפשר לעזור לעור שלכם להיראות צעיר יותר - הטיפים הבאים יעזרו לכם לשמור על מראה של עור צעיר ורענן. 
מתכונים
26-11-2019
מתכון להכנת קערת שייק ירוק מתוק
תזונה
21-11-2019
מחקרים קבעו כי צפייה ממושכת בטלוויזיה גורמת להשמנה. ריכזנו עבורכם 10 טיפים שיעזרו להפוך את הצפייה שלכם מול המסכים לבריאה יותר.
מתכונים
19-11-2019
מתכון להכנת מרק אפונה ומנטה מהיר הכנה