איך להיפטר מפיגמנטציה?

הם מטרידים נשים רבות וגם גברים, אך נפוצים יותר בקרב נשים בכל הגילאים, הם נתפסים כמבגרים ולא אסתטיים ונשים יעשו הרבה בשביל להסירם. אז מאיפה מגיעים הכתמים המציקים ואיך ניתן לטפל בהם בדרכים טבעיות?

העור שלנו משתנה במהלך השנים. הוא משנה את מרקמו, את אחידותו, את צבעו ועוד. אחד הדברים הכי בולטים שמשתנים, הם אותם הכתמים שאולי בעבר לא היו ולפתע הם הופכים להיות בולטים לעין. הפיגמנטציה היא בעצם נגעים שטוחים וכהים, כאשר לפעמים הם עלולים גם מעט מורמים ומורגשים מעל פני העור.

ישנן סיבות רבות להופעת הכתמים המבאסים, כאשר הסיבה העיקרית ביותר היא קרני השמש. אנחנו חיים במדינה שטופת שמש, ומגיל קטן אנחנו נחשפים אליה, לא תמיד עם קרם הגנה, לפעמים נשרפים, והנזקים מצטברים ולא תמיד נראים על העור מיד, רק לאחר כמה שנים. סיבה נוספת להופעת הכתמים היא גנטית, אך חשוב לזכור תמיד שגנטיקה היא פוטנציאל. כלומר, אם זכינו לגנים מעודדי פיגמנטציה, נוכל להימנע מהם עם פעולות מונעות, כך שזו לא גזרת גורל.

 

 

סיבות נוספות להופעת הכתמים הן: תזונה לקויה ועתירת סוכרים, שינויים הורמונליים כמו היריון ולידה, נטילת גלולות והתקנים הורמונליים, מחסור בשתייה, עישון ושתיית אלכוהול, מחסור בפעילות גופנית. אורח החיים שלנו משפיע באופן ישיר על עור הפנים שלנו וגם על הופעת כתמי הפיגמנטציה.

איך ניתן להיפטר מהפיגמנטציה?

לא תמיד ניתן להיפטר מהפיגמנטציה לגמרי, תלוי בחומרתה, אך בהחלט אפשר לצמצם את הופעתה ולגרום לכתמים להיות יותר בהירים ופחות מורגשים. לפני הכל, חשוב להישמר מהשמש ולא להיחשף לזמן ארוך מדי בשעות החמות. דאגו למרוח קרם הגנה מדי יום ובכל עונות השנה. בנוסף, חשוב להגיע אל רופא עור להערכת המצב ולבדיקה שגרתית על מנת לשלול בעיות רפואיות ואל קוסמטיקאית מוסמכת לאבחון המצב שתוכל להתאים חומרים פעילים ומכשירים שעשויים לעזור. בנוסף, ישנן דרכים טבעיות שעשויות לעזור להקטין משמעותית את הופעת הכתמים:

    1. השתמשו בשמנים אתריים פעילים – שמנים אתריים טבעיים ואיכותיים כמו לימון, אקליפטוס, לבנדר ונרולי, עשויים לעזור ולטפל בתופעת הפיגמנטציה. מומלץ להיעזר בארומתרפיסט שיעזור לכם להכין שמנים מדויקים שמתאימים לכם. מומלץ להשתמש בשמנים אלו רק לאחר החשכה כיוון שהם עלולים ליצור ריאקציה עם השמש.
    2. מיץ לימון – ללימון יש סגולות המסוגלות להבהיר את העור, ובנוסף, יש בלימון כמות גבוהה של וויטמין C שמסייע לשמור על עור בריא וצעיר. תסחטו את הלימון, תמהלו אותו עם מים או דבש ומרחו על הפנים באזור שתרצו לטפל. השאירו את הלימון למשך 10-20 דקות ושטפו. חזרו על הפעולה כפעמיים ביום והתמידו למשך חודש לפחות.

 

 

    1. אלוורה – צמח האלוורה עשיר בחומצות אמינו, ויטמינים ומינרלים. האלוורה גם מלחלח את העור ויש לו תכונות ריפוי והחזרה של העור למצב אלסטי, גמיש ובריא. מרחו על העור את האלוורה והישארו עם הג’ל גם במשך הלילה.
    2. אכלו בריא – יש קשר ישיר בין התזונה שלנו לעור הפנים שלנו. שמרו על אורח חיים בריא שכולל תזונה מאוזנת ונקייה ככל שניתן. הכניסו שפע של פירות וירקות לתפריט המנקים את העור ובונים אותו, והיוועצו עם אנשי מקצוע לגבי תזונה המתאימה לכם באופן אישי. הימנעו מדיאטות ובחרו באכילה מאוזנת ונכונה.
    3. השתדלו להימנע מעישון, סוכר ואלכוהול – 3 גורמים שרק יחמירו את הפיגמנטציה הקיימת.

מאת: שרון ינובסקי קפלן – מאמנת כושר וריצה, אמא לארבע, מרתוניסטית ועיתונאית.

 



כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
16-05-2024
כיצד לשחרר צוואר תפוס?
תזונה
09-05-2024
16 טיפים מעולים ליום עצמאות בריא יותר
מתכונים
07-05-2024
מתכון להכנת עוגת גבינה לימונית
ספורט
04-05-2024
איך לחזור לרוץ אחרי הפוגה ארוכה?
ספורט
02-05-2024
הגיע הזמן: 6 הרגלי כושר שהגיע הזמן להפסיק איתם כבר
תזונה
18-04-2024
ניקוי רעלים: מה אוכלים ומתי עושים?
טיפוח
11-04-2024
ניקיון פסח ולא רק בבית: 5 דברים לא בריאים שכדאי לנקות מהחיים שלנו

תפריט נגישות