טיפים להתארגנות בוקר מהירה ורגועה

מגיעים לעבודה בזמן, מאורגנים ורגועים – טיפים שיעזרו לכם להתחיל את הבוקר קצת אחרת

מי מאיתנו לא חווה את הרגע הזה לפחות פעם אחת – דווקא ביום של פגישה חשובה, כשאתם ממש לא יכולים לאחר, נגמרת לכם משחת השיניים, הסבון לא מפסיק להחליק מהיד באמצע המקלחת ואין לכם מושג לאן נעלמה הנעל שאתם צריכים. אבל אפשר להתחיל את הבוקר גם אחרת – בצורה רגועה יותר, נעימה יותר ומאורגנת יותר. קבלו טיפים שיעזרו לכם להגיע לעבודה כשאתם נראים טיפ-טופ במינימום זמן.



מכינים מראש

במקום לחכות עם הנעליים או גיהוץ החולצה לרגע האחרון, מכינים מה שאפשר מראש. מארגנים בגדים, כולל גיהוץ אם צריך, זוג נעליים תואם ואפילו תכשיטים, אם אתם רוצים. עדיף גם להתקלח בערב, כדי להוריד את המקלחת מהתארגנות הבוקר ולחסוך הרבה זמן יקר. אחרי המקלחת התמרחו בקרם לחות, כמו קרם הלחות היומי מסדרת SKIN של הרבלייף, שיבטיח שהעור שלכם ייראה מבריק וקורן יותר בבוקר. כדאי להכין מראש גם מה שאפשר עבור ארוחת הבוקר ולארוז בערב את ארוחת הצהריים שלכם, אם אתם לוקחים לעבודה ארוחה ארוזה.

מתקתקים את השיער

אם יש לכם שיער שדורש תפעול ואין לכם זמן לחפוף ולעצב אותו על הבוקר, זה הזמן ללמוד איך לתקתק את השיער ב-5 דקות. במקום להתעקש על שיער פזור, אספו אותו בקוקו או בצמה או אפילו מתחת לכובע, אם אתם יכולים לחבוש כובע במקום העבודה שלכם. הפוני עושה בעיות? שוטפים רק אותו בכיור ומייבשים עם פן תוך מספר דקות. אם נשארו לכם 3 דקות פנויות, שמפו יבש הוא ה-דבר. הוא יעזור לספוג את עודפי השמן של השיער ויעניק לשיער מראה מסודר וקצת יותר נפח.



בנות: איפור בקטנה

במקום להעמיס על העור שלכן כמויות של איפור, לכו על ההכרחי בלבד עבורכן. כל אחת, כמובן, מגדירה 'הכרחי' בצורה אחרת, אבל בדרך כלל מייקאפ, סומק, מסקרה ושפתון או גלוס יעשו את העבודה. אם אתן ממש על טיפות הזמן האחרונות שלכן, התמקדו בגבות ובעיניים. סדרו את הגבות בעזרת מברשת גבות, הוסיפו להן קצת צבע, שימו אייליינר ומסקרה, ואתן מוכנות. הדגשת העיניים תגרום להן לבלוט, ואף אחד לא ישים לב שהבוקר לא היה לכן זמן למייקאפ. אם נשארה לכן עוד דקה פנויה, אפשר להוסיף גם סומק או גלוס, כדי להשלים את המראה.
אם אתן לא יכולות לפתוח את הבוקר בלי סרום או קרם לחות ואין לכן זמן לחכות שיתייבש, הפן שלכן מגיע לעזרה. השתמשו בפן עם אוויר קר וכוונו לפנים. לא תאמינו כמה מהר הפנים שלכן יהיו יבשות.



קונים חכם

כשאתם קונים מוצרי טיפוח, חפשו מוצרים שהם "גם וגם", כמו תכשיר ניקוי פנים שגם מעניק לחות, שמפו ומרכך בבקבוק אחד או קרם לחות שמכיל מקדם הגנה, כמו קרם הלחות עם מקדם הגנה 30SPF מסדרת SKIN של הרבלייף. בנוסף, היפטרו ממוצרי טיפוח שיש לכם ואתם כבר לא משתמשים בהם. הם סתם יוצרים בלאגן בעיניים ומאטים אתכם בבוקר. אם קשה לכם לזרוק לפח תכשיר שעלה מאות שקלים, הניחו אותו על מדף אחר וארגנו לכם מדף אחד שבו נמצאים רק המוצרים שאתם צריכים להתארגנות הבוקר שלכם.



ארוחת בוקר

במקום לעמוד במטבח חצי שעה כדי להכין ארוחה מזינה ובריאה, שכוללת את כל מה שאתם צריכים כדי להתחיל את הבוקר, התחילו את היום עם משקה צמחי נמס, תמצית משקה אלוורה ושייק חלבונים של הרבלייף. מנה של שייק מכילה 9 גרם חלבון, עד 20 מינרלים וויטמינים ורק 217 קלוריות. לשייק הזה תוכלו להוסיף גם ירקות או פירות שאתם אוהבים. רצוי לשטוף את הירקות והפירות כבר בערב, כדי שבבוקר רק תצטרכו להכניס אותם לבלנדר יחד עם אבקת השייק ועם חלב, מיץ או מים.




כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
18-04-2019
פלאנק הוא תרגיל פשוט לביצוע ויעיל בהרבה להשגת המטרה
ספורט
14-04-2019
טיפים שיעזרו לכם לשמור על כושר גם כשאתם נמצאים בתקופות לחוצות יותר
תזונה
11-04-2019
אנשים נוטים לקבל את ההחלטות שלהם כשהם חדורים בכוונות הטובות ביותר לערוך שינויים חיוביים בחייהם
תזונה
07-04-2019
ביצים סובלות לעיתים קרובות ממוניטין גרוע - ולא מוצדק.
ספורט
04-04-2019
ההמלצה המושלמת לאימון אירובי לאחר תקופת החורף
מתכונים
02-04-2019
מתכון לשייק שוקו בננה לבניית מסת שריר
תזונה
01-04-2019
הטיפים הבאים יעזרו לכם בפעם הבאה שתרגישו שאתם פשוט חייבים לעצום את העיניים