ספא ביתי לחורף מושלם

החורף מביא איתו ימים קצרים, קרים ואפורים, שיכולים להפוך גם את האדם הכי שמח שאתם מכירים לדיכאוני. כדי לעבור את חודשי החורף בשלום, הרשו לעצמכם להתפנק בסוף היום. הטיפים הבאים יעזרו לכם להיכנס למצב רוח רגוע ונעים, שאפילו החורף לא יוכל להרוס.

  • אין כמו אמבטיית קצף
    אמבטיית קצף נחשבת למילה נרדפת להירגעות, ובצדק. רוצים להירגע בקלות? היכנסו לאמבטיה חמה מלאה קצף, הדליקו נרות, שימו מוזיקה שאתם אוהבים במיוחד ועיצמו עיניים. טבילה במים חמים מרגיעה את המתח בשרירים, פותחת את הנקבוביות שלכם ומנקה את הראש מהעומס.


  • זה הזמן לפילינג
    מכירים את הימים האלה, בהם אתם רק רוצים להסיר את כל הבעיות מעליכם? בדיוק בשביל זה המציאו את הפילינג! השתמשו בקרם פילינג עם גרגרים, שמריח מעולה, מסיר את התאים המתים ועל הדרך עוזר לכם להרגיש הכי בספא שרק אפשר. ברגע שתרגישו את העור הרך והחלק אחרי השימוש בפילינג, כל הבעיות שלכם כבר תיעלמנה מעצמן.
  • קרם לחות לכל הגוף
    כלום לא משתווה לתחושה של מריחת קרם גוף מיד אחרי פילינג או אמבטיית קצף. כדאי למרוח את הקרם כשהעור עדיין לח, כדי שהלחות תיספג כמו שצריך. כתוצאה מכך, העור שלכם יראה צעיר יותר וירגיש רך יותר למגע. קחו לעצמכם עוד כמה רגעים של חסד, והשקיעו במריחת קרם גם על הידיים ועל הרגליים, כולל על כפות הרגליים ועל הבהונות. מרחו ועסו את הגוף, כדי לשחרר את לחצי היומיום.
  • השתמשו במסכת פנים
    לא חייבים ללכת לספא מקצועי כדי ליהנות ממסכת פנים, אפשר בהחלט ליהנות מהתחושה הנעימה הזאת גם בבית. בחרו מסכת פנים עם ריח מעורר, כמו רוזמרין או מנטה. מירחו על הפנים, הניחו למסכה להתייבש וחכו לתוצאות. אם אתם רוצים להגיע להירגעות המושלמת, מירחו את המסכה בזמן שאתם נהנים מאמבטיית קצף חמה. האדים, הקצף והריחות הנעימים מספקים אווירה מרגיעה במיוחד, שיכולה להפוך את החוויה מטובה למושלמת. חפשו מסכה שמכילה חימר בנטוניט, מסכות כאלה משפיעות נהדר על גוון העור ויש להן יכולת ספיגה מצוינת. בנוסף, אין כמו מגע חימר רך וחלק על פני העור ליצירת תחושה של חוויית ספא אמיתית.


  • פנו לעצמכם זמן
    לכל אחד יש את הדבר המיוחד שהוא אוהב לעשות וגורם לו להירגע. בין אם אתם מעדיפים אמבטיית קצף, טיול לאורך החוף או שחייה קצרה בבריכה, מצאו את הזמן ועשו את זה. אתם יכולים לדפדף במגזין המועדף עליכם או להתייישב לקרוא את הספר שמונח לכם כבר חודשים ליד המיטה, העיקר שתמצאו זמן פנוי לפנק את עצמכם. אל תרגישו אשמים על כך שאתם מטפלים בעצמכם. פינוק עצמי הוא חשוב ומסייע גם לכם וגם לאלה שסביבכם.

***נכתב על ידי מומחית היופי, ג’קי קרטר, מנהלת תזונה חיצונית בהרבלייף.


כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
טיפוח
23-11-2023
מה ההבדל בין דכאון לבין דכדוך חורף? מתי יש להיעזר בעזרה מקצועית ומתי אנחנו יכולים לעזור לעצמינו ומהם הדרכים הכי טובות להתמודד עם דכדוך חורף?
ספורט
23-11-2023
למה בכלל כדאי לכם ללכת, מהם היתרונ...
טיפוח
19-11-2023
בזמני סטרס קשים, העור השיער והציפורניים נפגעים. למה זה קורה ומה אפשר לעשות כדי למנוע את מגוון התופעות הללו?
ספורט
16-11-2023
איך לאמן את עצמינו לחשוב חיובי? 9 תרגילים חשובים
תזונה
02-11-2023
למה דיאטה היא לא הפתרון לאכילה הרגשית? איך המ...
תזונה
29-10-2023
מה קורה לתאבון שלנו ?
ספורט
26-10-2023
פעילות גופנית יזומה, חשיפה לאור יום, זמני נשימות ושחרור רגשות האשם, הם חלק מהדברים שיעזרו לכם להתמודד עם התקופה הזו

תפריט נגישות