מפתיע: למה החורף בריא לנו?

סובלים ממזג האוויר הקר? מתלוננים על הגשם והסערה? בין אם אתם אנשי חורף או שאתם דווקא אנשים של קיץ, חום ולחות, שתדעו שלעונה הקרה יש יתרונות בריאותיים רבים והשפעות על העור, הנשימה, על השינה ועל שריפת הקלוריות שלכם

אחרי הקיץ החם והמהביל הישראלי, והסתיו הנעים, מגיע לו מזג אוויר חורפי, גשום, אפרורי וקר. החורף מעודד אותנו להישאר יותר בקרבת הבתים, הימים מתקצרים, התאבון גובר והעייפות חוגגת. ולמרות האתגרים שהחורף מביא עימו לעיתים, יש בו גם יתרונות בריאותיים רבים שכדאי להכיר. העונה הקרירה בשנה משפיעה על תהליכים פיזיולוגיים ונפשיים כאחד.

חיזוק טבעי של מערכת החיסון

למזג האוויר הקר והגשום ישנה השפעה מטיבה ומחזקת על מערכת החיסון של הגוף, הנאלץ להתמודד עם שינוי ולכן הוא מפעיל את שרשרת מנגנוני ההנה הטבעיים של הגוף. גם יציאה קצרה לאוויר הפתוח ולקור עשויה להעלות את תאי הדם הלבנים האחראיים על מערכת ההגנה של הגוף.אמנם החורף מתקשר אצל אנשים רבים כאל גורם לשפעת ונזלת, אך בפועל הקור דווקא מאמן את מערכת החיסון להתחשל.