5 הרגלי מסך מזיקים שכולנו עושים ועולים לנו בבריאות

נכנסים לשירותים עם הסלולרי? אתם בסיכון לסבול מטחורים. נרדמים עם הנייד? אתם עלולים לשבש את השעון הביולוגי שלכם. תפסיקו לעשות את הדברים הללו ותשפרו את הבריאות שלכם

ההרגלים שלנו הופכים להיות מי שאנחנו, וכל דבר שאנחנו עושים משפיע ישירות על בריאות הגוף והנפש שלנו. שינויים קטנים בהרגלים שלנו, עשויים לעזור לנו לשנות את כל החיים והבריאות שלנו. בשנים האחרונות כולנו תלויים בטכנולוגיה, במסכים ובטלפונים הניידים, אך השימוש בהם עלול להיות מסוכן לבריאות שלנו עם ההרגלים הלא נכונים, הנה כמה הרגלים שכדאי שנקפיד להפחית, על מנת לשמור על הבריאות שלנו.

נכנסים עם הנייד לשירותים? אתם מסתכנים בטחורים

כמעט כולם עושים את זה, ועכשיו כדאי שתשקלו שוב את ההרגל המגונה, כי מחקר חדש מצא שאנשים שהולכים לשירותים בליווי הנייד, סובלים יותר מהופעת טחורים. במחקר מצאו כי אנשים שמשתמשים בנייד בזמן שהייתם בשירותים, נמצאים בסיכון גבוה של 46% לפתח טחורים, כיוון שזמן שהייה ממושך יוצר לחץ מופרז על פי הטבעת ומוביל לנפיחות באזור. רופאים ממליצים על זמן שהייה שלא עולה על 10 דקות, ופעמים רבות אנשים שמשתמשים בנייד, לא שמים לב ושוהים זמן ממושך יותר בהרבה ומסתכנים בטחורים.

הפתרון: התמקדו במטרה שלשמה התכנסתם ואם אפשר, השאירו את הנייד מחוץ לתחום.