תזונה


משקאות מרעננים
20-09-2018
נמאס לכם כבר מהקפה הקר? הרבה פעמים אנחנו מחפשים דרכים להתרענן במזג אוויר החם, ובמקום לשתות משקה מזין, אנחנו נופלים לנשנושים קרים כמו גלידה, מרבים באכילת פירות מתוקים או שותים עוד קפה קר. אבל יש עוד משקאות מרעננים שעשויים לצנן אתכם בימים הרותחים, והם אפילו עשויים לתרום לבריאות שלכם, קראו עוד >>
סוכרים נסתרים
13-09-2018
"סוכרים נסתרים" הם הסוכרים המוספים במזונות שאתם עלולים שלא להבחין בהם; לרוב, משום שמזונות אלה אינם מתוקים. כמעט רבע מהסוכר שאנו אוכלים מסתתר במזון מעובד.
אוכל במחשבה תחילה – מה זו אכילה מודעת ואיך היא תעזור גם לכם
09-09-2018
כשאתם אוכלים ארוחת ערב על הספה תוך כדי צפייה בסדרה האהובה שלכם ובקושי זוכרים אחר כך מה אכלתם, זו אכילה לא מודעת. לאכילה לא מודעת יש חסרונות רבים והיא עלולה להוביל לעודף משקל ולהרגלי אכילה גרועים. כדי שתוכלו להתחיל לאכול במחשבה תחילה, הכנו עבורכם את הכתבה הבאה.
נשארים חטובים בחגים: 10 דרכים לא להשמין בראש השנה
06-09-2018
הארוחות המרובות, היציאה מהשגרה, היעדר האימונים והמאכלים שאנחנו לא רגילים לאכול - הם האויבים הגדולים של החגים. עם קצת היערכות מראש והטיפים הבאים - אולי השנה תוכו להישמר מהעליה במשקל. קראו עוד >>
10 טיפים שיעזרו לכם לעמוד במטרות לשנה החדשה
30-08-2018
ראש השנה ותקופת החגים הם זמן בו רובנו מקבלים החלטות עבור השנה החדשה שבפתח.
קראו עוד >>
15 אופציות לארוחת ביניים בריאה
26-08-2018
מה לאכול כארוחת ביניים שלא יזיק לגזרה ולבריאות?
קראו עוד >>
המאכלים שיגנו עלינו מהשמש
19-08-2018
המאכלים אשר עשויים לעזור לנו לשמור על האלסטיות של העור, על שמירת הלחות שבו ועל התמודדות הגוף עם נזקי השמש.
קראו עוד>>
טיפים לקיץ עבור הילדים: חטיפים בריאים ושתייה מספקת
12-08-2018
כיצד נוכל לוודא שהילדים שלנו יהיו פעילים וגם ישמרו על תזונה נכונה?
קראו עוד>>
כל מה שרציתם לדעת על סיבים תזונתיים
30-07-2018
פעולה תקינה של מערכת העיכול היא בלתי אפשרית ללא סיבים תזונתיים. סיבים גם מסייעים בניקוי הגוף מרעלים, הם תומכים בתפקוד המערכת החיסונית ומסייעים בהפחתת משקל. בואו נדבר על רכיב תזונתי זה ונענה על מספר שאלות מרכזיות. קראי עוד >>
כל מה שאתם צריכים לדעת על שייק פורמולה 1
19-07-2018
מחקרים מצאו כי אכילת ארוחה חלופית היא אמצעי יעיל לניהול משקל המוכר על ידי הרשות האירופית לבטיחות מזון והאקדמיה האמריקאית לתזונה ודיאטה. במשך כמעט 40 שנה, הרבלייף מספקת תזונה נכונה באמצעות מגוון רחב של מוצרים.. קרא עוד >>