תזונה
22-11-2018
ישנן עוגות חמות וקרות, כשהחמות לרוב מכילות קמח, שמן, ביצים וסוכר, ואילו העוגות הקרות מכילות לרוב שמנות שונות וגבינות שמנות. עם המודעות לאורח חיים בריא, היינו רוצים להפחית בכמויות הסוכר, הקמח והשמן, ולהחליף אותם במאכלים בריאים ומזינים, כך שגם שוחרי הבריאות יוכלו ליהנות מעוגות טעימות ואף מזינות. הנה 6 דברים שאתם חייבים להכניס לעוגה שלכם במקום המרכיבים המוכרים והפחות בריאים.
18-11-2018
זה לא הקור שגורם לנו לחלות כמו השהייה המרובה במקומות סגורים וחמים, המהווים חממה נפלאה לחיידקים, ולכן בחורף הרבה אנשים נוטים לחלות בשפעת, נזלת, דלקות גרון וכו'. כדי למנוע את ההידבקות במחלות החורף, עלינו לחזק את מערכת החיסון דרך תזונה נכונה, שינה איכותית ופעילות גופנית. הוספת המאכלים הבאים, עשויים להקטין את הסיכון לחלות השנה במחלות החורף
