תזונה


שייק ירוק וכל הסיבות לניקוי רעלים באביב
08-04-2018
יש שיטות שונות לניקוי הגוף מרעלים, אבל השיטה היעילה ביותר היא פשוט לנסות להוציא אותם מהתפריט, להרבות בשתיית מים ושייקים ולהוריד מזיקים.
חזרה לגזרה אחרי לידה
01-04-2018
איך תסבירו את זה שחלק מהנשים יוצאות מחדר הלידה עם הסקיני ג׳ינס שלהן ואחרות מתקשות להוריד את הבטן במשך שנים?
20 דרכים להימנע מהשמנה בחג
29-03-2018
כל שנה בדיוק אותו סיפור, אנחנו עולים בין קילו לארבעה קילו בחגים, ולרוב הם נשארים איתנו עד לחג הבא ומתמקמים להם בגוף. בשביל שזה לא יקרה לנו השנה, אנחנו צריכים לשמור על 20 החוקים הללו:
5 דברים שיהפכו את השייק שלכם לסופר בריא ואף יעזרו לכם לרזות
29-03-2018
כשאין לנו זמן לאכול, תמיד עדיף לנו לשקשק שייק ולצאת לדרך מאשר להתחיל את היום על בטן ריקה, ובמיוחד אם אנחנו אחרי אימון. הנה 5 מאכלים שאם תוסיפו אותם לשייק יחד או בנפרד, יוסיפו לכם אנרגיה ובריאות.
כדורי שוקולד חלבון ממכרים לחיטוב
18-03-2018
האוכל שלנו זה הוא בעצם הדלק שלנו, שאפשר גם ליהנות מהאוכל שלנו, וכדי להגיע לתוצאות מהאימונים, אנחנו חייבים לאכול טוב ובמיוחד לפני אימון.
5 עובדות על חשיבות ארוחת הבוקר ורעיונות לארוחת בוקר מזינה
26-02-2018
הכנו עבורכם 5 עובדות חשובות שאתם צריכים לדעת על חשיבות ארוחת הבוקר וגם רעיונות לארוחת בוקר טובה ומזינה, שתעניק לכם אנרגיה להמשך היום.
מהו הסוד לאכילה בריאה?
15-02-2018
אתם עשויים לחשוב שאנשים המקפידים על אכילה בריאה ונשארים רזים יהיו אלה המשקיעים זמן רב במחשבה על מה הם אוכלים. אחרי הכל, איך עוד הם יכולים לשמור על משקל בריא, אלא אם הם מתמקדים בכל נגיסה? ישנם הבדלים ברורים באופן בו אנשים במשקל תקין ואנשים הסובלים מעודף משקל מתייחסים לאוכל ולאכילה.
כשמתחשק מתוק בחיטוב: 8 אופציות בריאות ומפנקות
05-02-2018
לכל אחד מאיתנו יש רגעים בהם אנחנו מרגישים צורך באנרגיה זמינה, קבלו 8 תחליפים בריאים לממתקים
חמש ארוחות צהריים בריאות למי שרוצה לשמור על המשקל
25-01-2018
מגיעה השעה 12 בצהריים וכבר הבטן מקרקרת. קבלו 5 רעיונות לארוחות צהרים בריאות ומזינות
איך נפטרים מהתשוקה למתוק?
22-01-2018
הסוכר נמצא כמעט בכל מקום וגורם להרבה נזק. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להתמודד עם המתוק המוגזם.