טבעוני
- כפות מדידה פורמולה 1 קרם בננה
- 1 כף מדידה פורמולה 1 קרם שוקולד
- 1 כוס חלב שקדים
- ½ בננה
- 1 כף חמאת בוטנים
- 3-4 קוביות קרח
אופן ההכנה
- הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר.
- ערבבו עד לקבלת תערובת חלקה.
- מזגו לכוס והגישו.
טבעוני

מה ההבדל אם מתאמנים 3-4 פעמים בשבוע או כל יום?...