שייק אלוורה ופירות יער מרגיע
מתכון שייק אלוורה ופירות יער מרגיע
- 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם תות
- 3 מכסים תרכיז אלוורה צמחי
- 1 כוס חלב סויה נטול שומן, דל שומן או רגיל
- 3/4 כוס פירות יער מעורבים, טריים או קפואים
- 5-3 קוביות קרח
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
ערכים תזונתיים:
| חלבון (ג) | 18 |
| פחמימות (ג) | 245 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
