שייק תפו-גזר

שייק תפו-גזר

רכיבים

  • 3 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם וניל
  • 1-2 גזרים, מקולפים ומגוררים בפומפייה
  • 1 תפוז, מקולף ומפורק לפלחים
  • 50 מ"ל חלב דל שומן
  • 100 מ"ל  מים
  • 1 כף מיץ לימון

להגשה

  • פלח תפוז
  • עלי נענע

אופן הכנה

  1. מניחים את כל הרכיבים בבלנדר ומערבלים לשייק חלק.
  2. מניחים מעל פלח תפוז ועלי נענע.

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות) 318
חלבון (ג) 18.1
פחמימות (ג) 52.5
שומן (ג) 4.5
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
תזונה
11-04-2021
3 טיפים תזונתיים לצום רמדאן בריא
מתכונים
08-04-2021
מתכון להכנת שייק בננה קינמון
תזונה
04-04-2021
8 דברים שאתם חייבים להכניס לשייק שלכם
ספורט
01-04-2021
לא רק באימון: איך לשרוף יותר קלוריות ולשמור על הבריאות לאורך כל היום?
תזונה
29-03-2021
הארוחה האחרונה: מה לאכול לארוחת ערב ומה לא?
תזונה
25-03-2021
המדריך לפסח בריא: איך נשמור על הבריאות בחג החירות?
טיפוח
18-03-2021
המדריך השינה המלא
מתכונים
16-03-2021
חצאי אבוקדו עם סלסת עגבניות ופטה