קרדיט צילום: דן פרץ

· שייק תפו-גזר ·

שייק תפו-גזר

רכיבים

  • 3 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם וניל
  • 1-2 גזרים, מקולפים ומגוררים בפומפייה
  • 1 תפוז, מקולף ומפורק לפלחים
  • 50 מ”ל חלב דל שומן
  • 100 מ”ל  מים
  • 1 כף מיץ לימון

להגשה

  • פלח תפוז
  • עלי נענע

אופן הכנה

  1. מניחים את כל הרכיבים בבלנדר ומערבלים לשייק חלק.
  2. מניחים מעל פלח תפוז ועלי נענע.
318
אנרגיה (קלוריות)
18.1
חלבון (ג)
52.5
פחמימות (ג)
4.5
שומן (ג)
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
טיפוח
11-04-2024
ניקיון פסח ולא רק בבית: 5 דברים לא בריאים שכדאי לנקות מהחיים שלנו
ספורט
04-04-2024
איזה תרגילים משפרים את מצב הרוח?
מתכונים
01-04-2024
מתכון להכנת שייק קרם פטל
תזונה
28-03-2024
למה חטיפי חלבון עכשיו יותר נחוצים מתמיד?
תזונה
24-03-2024
איזה נשנושים ימנעו זלילות ליליות?
ספורט
21-03-2024
אתגרי הכושר ששיגעו את הרשת
טיפוח
17-03-2024
7 דרכים לדעת אם אתם אוכלים יותר מדי סוכר

תפריט נגישות