שייק קיווי אבוקדו
מתכון לשייק קיווי אבוקדו – Avocado & Kiwi Shake
- 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל
- 1 כוס חלב דל שומן (250 מ”ל)
- 1 כף אבקת חלבון
- 1/2 קיווי (80 גרם)
- 1/8 כוס אבוקדו (150 גרם)
- כמה טיפות תמצית וניל
- 3-5 קוביות קרח
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבב היטב
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 304 |
| חלבון (ג) | 23 |
| פחמימות (ג) | 29 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
