· שיפודי בננה ושוקולד מריר ·

הזמן עם הילדים בבית בימים אלו דורש מאיתנו יצירתיות וניסיון להעסיק את הילדים,  תמר ידין, יועצת לחברת הרבלייף מנדבת מתכון לקינוח שוקולדי מנחם שאפשר להכין איתם בבית - שיפודי בננה ושוקולד מריר

 

(4 מנות)

 

רכיבים:

  • 4 כפיות של חמאת בוטנים או חמאת שקדים
  • בננה גדולה, פרוסה ל-12 פרוסות עגולות
  • 4 שיפודי עץ
  • 1/2 כוס של שוקולד מריר 72% קקאו ומעלה, מומס
  • 2 כפות של שקדים קלויים, טחונים קלות במעבד מזון

 

הוראות הכנה:

  1. סדרו את 12 חתיכות הבננה על ארבעת השיפודים, כך שעל כל שיפוד יהיו 3 חתיכות בננה.
  2. זלפו על חתיכות הבננה מכל צידיהן חמאת בוטנים או שקדים.
  3. הניחו את השוקולד המומס בקערה וטבלו את שיפודי הבננה בקערת השוקולד. שימו לב, כי השיפודים טבולים בשכבת שוקולד דקה.
  4. פזרו את שבבי השקדים הקלויים מעל השוקולד, כך שיהיו בפריסה שווה סביב השיפודים מכל הצדדים.
  5. הניחו בתבנית את ארבעת השיפודים והקפיאו למשך 30 דקות, עד שהבננה והשוקולד יתקשו.

 

 

תהנו !

153
אנרגיה (קלוריות)
3
חלבון (ג)
17
פחמימות (ג)
9
שומן (ג)

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
טיפוח
07-12-2023
איזה שמנים יעזרו להפחתת דכאון וחרדה, האם יש שמן שי...
טיפוח
03-12-2023
תבלו עם אנשים כמה שאתם יכולים, אל תוותרו על אור...
ספורט
30-11-2023
היא תאלץ אתכם להיות בכאן ועכשיו ולהסיח את תשומת ליבכם מה...
טיפוח
23-11-2023
מה ההבדל בין דכאון לבין דכדוך חורף? מתי יש להיעזר בעזרה מקצועית ומתי אנחנו יכולים לעזור לעצמינו ומהם הדרכים הכי טובות להתמודד עם דכדוך חורף?
ספורט
23-11-2023
למה בכלל כדאי לכם ללכת, מהם היתרונ...
טיפוח
19-11-2023
בזמני סטרס קשים, העור השיער והציפורניים נפגעים. למה זה קורה ומה אפשר לעשות כדי למנוע את מגוון התופעות הללו?
ספורט
16-11-2023
איך לאמן את עצמינו לחשוב חיובי? 9 תרגילים חשובים

תפריט נגישות