· שיפודי בננה ושוקולד מריר ·

הזמן עם הילדים בבית בימים אלו דורש מאיתנו יצירתיות וניסיון להעסיק את הילדים,  תמר ידין, יועצת לחברת הרבלייף מנדבת מתכון לקינוח שוקולדי מנחם שאפשר להכין איתם בבית - שיפודי בננה ושוקולד מריר

 

(4 מנות)

 

רכיבים:

  • 4 כפיות של חמאת בוטנים או חמאת שקדים
  • בננה גדולה, פרוסה ל-12 פרוסות עגולות
  • 4 שיפודי עץ
  • 1/2 כוס של שוקולד מריר 72% קקאו ומעלה, מומס
  • 2 כפות של שקדים קלויים, טחונים קלות במעבד מזון

 

הוראות הכנה:

  1. סדרו את 12 חתיכות הבננה על ארבעת השיפודים, כך שעל כל שיפוד יהיו 3 חתיכות בננה.
  2. זלפו על חתיכות הבננה מכל צידיהן חמאת בוטנים או שקדים.
  3. הניחו את השוקולד המומס בקערה וטבלו את שיפודי הבננה בקערת השוקולד. שימו לב, כי השיפודים טבולים בשכבת שוקולד דקה.
  4. פזרו את שבבי השקדים הקלויים מעל השוקולד, כך שיהיו בפריסה שווה סביב השיפודים מכל הצדדים.
  5. הניחו בתבנית את ארבעת השיפודים והקפיאו למשך 30 דקות, עד שהבננה והשוקולד יתקשו.

 

 

תהנו !

153
אנרגיה (קלוריות)
3
חלבון (ג)
17
פחמימות (ג)
9
שומן (ג)

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
26-05-2024
למה כל כך קשה לנו להתמיד באימונים ומהם סודות ההתמדה?
ספורט
23-05-2024
פילאטיס רצפה או מכשירים? מה עדיף?
מתכונים
21-05-2024
מתכון תה קר בטעם לימון ומנגו
תזונה
18-05-2024
הסוד לגוף צעיר: מה להכניס לשייק כדי להישאר צעירים?
ספורט
16-05-2024
כיצד לשחרר צוואר תפוס?
תזונה
09-05-2024
16 טיפים מעולים ליום עצמאות בריא יותר
מתכונים
07-05-2024
מתכון להכנת עוגת גבינה לימונית
ספורט
04-05-2024
איך לחזור לרוץ אחרי הפוגה ארוכה?

תפריט נגישות