שייק לחם בננה וקינמון
מתכון להכנת שייק לחם בננה וקינמון
- 1 כוס חלב דל שומן
- 1/2 כוס בננה בשלה מאוד
- 1/2 אבטיח, חתוך לקוביות
- קורט קינמון
- 2 כפות אבקת חלבון
- 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל
- 5-3 קוביות קרח
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
ערכים תזונתיים:
| חלבון (ג) | 28 |
| פחמימות (ג) | 225 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
