קרדיט צילום: דן פרץ
· שייק בננה קינמון ·
שייק בננה קינמון
רכיבים
◦ בננה 1
◦ 1 חלב דל שומן
◦ ¼ כוס יוגורט טבעי 1.5% שומן
◦ 3 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם וניל
◦ 1 כף מדידה אבקת חלבון
◦ 1 כף שיבולת שועל
◦ קורט קינמון
◦ 1 כף צימוקים כהים
אופן הכנה
מניחים את כל הרכיבים בבלנדר ומערבלים לשייק חלק.
485
אנרגיה (קלוריות)
31.4
חלבון (ג)
72.8
פחמימות (ג)
7.9
שומן (ג)
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
