רכיבים
- בננה 1
- 1 חלב דל שומן
- ¼ כוס יוגורט טבעי 1.5% שומן
- 3 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם וניל
- 1 כף מדידה אבקת חלבון
- 1 כף שיבולת שועל
- קורט קינמון
- 1 כף צימוקים כהים
אופן ההכנה
- ערבבו נוזל, אבקה ושאר המרכיבים
- ניתן להוסיף מעט קוביות קרח
- ניתן לערבל בבלנדר

3 טיפים תזונתיים לצום רמדאן בריא