שייק בננה ג'ינג'ר
מתכון לשייק בננה ג'ינג'ר
המרכיבים: (מנה 1)
250 מ"ל (יוגורט 1.5%)
בננה
כף דבש
2 כפות אבקת שייק וניל
1/2 כפית ג'ינג'ר מגורד
5-3 קוביות קרח
*הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 331 |
| חלבון (ג) | 16.6 |
| פחמימות (ג) | 4.9 |
| שומן (ג) | 56.7 |
אופן הכנת השייק
 | נוזל |
 | אבקה ושאר מרכיבים |
 | ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
 | לערבל בבלנדר |
