שייק בננה אגוזים
מתכון שייק בננה אגוזים
- 250 מ”ל חלב דל שומן
- 2 כפות אבקת שייק, פורמולה 1 ספורט
- 2 כפות אבקת חלבון
- 6 חצאי אגוזי מלך
- 1 בננה
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 406.4 |
| חלבון (ג) | 24.7 |
| פחמימות (ג) | 45.3 |
| שומן (ג) | 14.7 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
