קרדיט צילום: דן פרץ

· בליני עם סלמון מעושן ·

רכיבים

 

להגשה:

  • 60 גרם פילה סלמון מעושן
  • 2 כפות שמיר קצוץ דק
  • 2 כפות עירית קצוצה דק
  • 1 כף גבינת שמנת
  • מלח ים, לפי הטעם
  • פלפל שחור גרוס, לפי הטעם

אופן הכנה

  1. להכנת הבליני: מניחים את כל הרכיבים בקערה נקייה ומערבבים לבלילה חלקה. אם הבלילה סמיכה מדי, אפשר להוסיף כף מים.
  2. מחממים מחבת מעל להבה בינונית. משמנים במעט שמן, מניחים 3-4 כפות מהבלילה ומשטחים לדיסקיות דקות.
    כשמופיעות בועות על פני הבליני הופכים ומטגנים דקה. חוזרים על סדר הפעולות עם הבלילה הנותרת.
  3. להגשה: מניחים על הבליני גבינת שמנת, סלמון ושמיר קצוץ. מתבלים במלח ופלפל ומגישים.

42
אנרגיה (קלוריות)
5
חלבון (ג)
0.2
פחמימות (ג)
2.3
שומן (ג)

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
25-02-2024
שמרו על בלאנס: תרגיל שיווי משקל שיחטב לכם את כל הגוף
תזונה
18-02-2024
אותה כמות קלוריות רק בלילה: מה זה עושה לגוף שלנו?
ספורט
14-02-2024
איך פעילות גופנית משותפת תשפר את הזוגיות שלכם?
מתכונים
13-02-2024
מתכון להכנת עוגת קרם שוקולד מפנקת
טיפוח
11-02-2024
המדריך השלם לטיפוח בחורף
תזונה
08-02-2024
חורף בריא: תרופות סבתא שיחזקו אתכם
מתכונים
06-02-2024
מתכון להכנת שייק קפה אגוזי לוז
תזונה
04-02-2024
איך לרדת במשקל ללא פעילות גופנית בחורף?

תפריט נגישות