קרדיט צילום: דן פרץ

· בליני עם סלמון מעושן ·

רכיבים

להגשה:

  • 60 גרם פילה סלמון מעושן
  • 2 כפות שמיר קצוץ דק
  • 2 כפות עירית קצוצה דק
  • 1 כף גבינת שמנת
  • מלח ים, לפי הטעם
  • פלפל שחור גרוס, לפי הטעם

אופן הכנה

  1. להכנת הבליני: מניחים את כל הרכיבים בקערה נקייה ומערבבים לבלילה חלקה. אם הבלילה סמיכה מדי, אפשר להוסיף כף מים.
  2. מחממים מחבת מעל להבה בינונית. משמנים במעט שמן, מניחים 3-4 כפות מהבלילה ומשטחים לדיסקיות דקות.
    כשמופיעות בועות על פני הבליני הופכים ומטגנים דקה. חוזרים על סדר הפעולות עם הבלילה הנותרת.
  3. להגשה: מניחים על הבליני גבינת שמנת, סלמון ושמיר קצוץ. מתבלים במלח ופלפל ומגישים.

42
אנרגיה (קלוריות)
5
חלבון (ג)
0.2
פחמימות (ג)
2.3
שומן (ג)

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
16-06-2024
חלאס הגזמתם: אלו הסימנים שאתם מתאמנים יותר מדי
מתכונים
11-06-2024
מתכון הכנה מעדן תות שוקו-וניל
ספורט
09-06-2024
בלי שום מילה על דיאטה: הספורט שיעזור לכם להתחטב בחג שבועות
תזונה
06-06-2024
המינרל שכל מתאמן חייב להכיר
ספורט
02-06-2024
חימום לפני אימון: נחוץ או מיותר?
ספורט
26-05-2024
למה כל כך קשה לנו להתמיד באימונים ומהם סודות ההתמדה?
ספורט
23-05-2024
פילאטיס רצפה או מכשירים? מה עדיף?
מתכונים
21-05-2024
מתכון תה קר בטעם לימון ומנגו

תפריט נגישות