שייק קפוצ’ינו ופירות יער
מתכון לשייק קפוצ’ינו ופירות יער:
- 1 כפית מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם תות
- 1 כפית מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם קפוצינו
- 1 כף אבקת חלבון
- 250 מ”ל מיץ אשכולית אדומה
- חצי כוס תותים או פטל (75 גרם)
- חצי כוס פטל שחור (75 גרם)
- 3 קוביות קרח
הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר וערבבו היטב!
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 307 |
| חלבון (ג) | 20 |
| פחמימות (ג) | 45 |
| שומן (ג) | 16 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
