שייק פירות יער וזרעי פשתן

מתכון להכנת שייק פירות יער וזרעי פשתן

שייק פירות יער וזרעי פשתן

  • 250 מ”ל חלב סויה
  • 2-1 כוסות פירות יער (פטל, דובדבנים, אוכמניות)
  • 2 כפות אבקה להכנת משקה בטעם וניל
  • כפית זרעי פשתן
  • 5-3 קוביות קרח (אפוציונאלי)

הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות) 299.6
חלבון (ג) 18.9
פחמימות (ג) 24.0
שומן (ג) 12.0
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
תזונה
18-05-2024
הסוד לגוף צעיר: מה להכניס לשייק כדי להישאר צעירים?
ספורט
16-05-2024
כיצד לשחרר צוואר תפוס?
תזונה
09-05-2024
16 טיפים מעולים ליום עצמאות בריא יותר
מתכונים
07-05-2024
מתכון להכנת עוגת גבינה לימונית
ספורט
04-05-2024
איך לחזור לרוץ אחרי הפוגה ארוכה?
ספורט
02-05-2024
הגיע הזמן: 6 הרגלי כושר שהגיע הזמן להפסיק איתם כבר
תזונה
18-04-2024
ניקוי רעלים: מה אוכלים ומתי עושים?

תפריט נגישות