שייק פירות יער וקוקוס
רכיבים:
2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל
250 מ"ל חלב דל שומן
חצי כוס מיקס פירוט יער קפואים
רבע כוס שבבי קוקוס
אופן ההכנה:
ערבבו הכל בבלנדר עד לקבלת מרקם חלק ואחיד.
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 329 |
| חלבון (ג) | 20 |
| פחמימות (ג) | 32 |
| שומן (ג) | 14 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
