שייק פירות יער וקוקוס

רכיבים:

2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל

250 מ"ל חלב דל שומן

חצי כוס מיקס פירוט יער קפואים

רבע כוס שבבי קוקוס

אופן ההכנה:

ערבבו הכל בבלנדר עד לקבלת מרקם חלק ואחיד.

 

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות) 329
חלבון (ג) 20
פחמימות (ג) 32
שומן (ג) 14
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
מתכונים
26-01-2021
מתכון להכנת לביבות גבינה ואגס
תזונה
24-01-2021
הפירות והירקות שיחזקו את מערכת החיסון וימנעו הזדקנות
טיפוח
21-01-2021
מדריך יופי נצחי: 17 טיפים לטיפוח לעור צעיר
מתכונים
19-01-2021
מתכון להכנת מרק שמנת פטריות
ספורט
14-01-2021
7 דברים שיצילו אתכם משרירים תפוסים
מתכונים
12-01-2021
מתכון להכנת שייק שוקולד אגס
תזונה
11-01-2021
המדריך לשגרת חיטוב בריאה גם בסגר: 14 טיפים מנצחים
ספורט
07-01-2021
התרגיל המטורף שימצק לכם את הבטן והזרועות