· שייק פירות יער וקוקוס ·
רכיבים:
2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל
250 מ”ל חלב דל שומן
חצי כוס מיקס פירוט יער קפואים
רבע כוס שבבי קוקוס
אופן ההכנה:
ערבבו הכל בבלנדר עד לקבלת מרקם חלק ואחיד.
329
אנרגיה (קלוריות)
20
חלבון (ג)
32
פחמימות (ג)
14
שומן (ג)
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
