· שייק תות וזרעי צ’יה ·

שייק תות וזרעי צ’יה

240 מ”ל חלב דל שומן

2 כפות מדידה אבקה להכנת משקה בטעם וניל

1 כף מדידה אבקת חלבון

חצי כוס תותים

1 כף זרעי צ’יה

3-5 קוביות קרח

אופן הכנה:

הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר וערבבו היטב!

 

310
אנרגיה (קלוריות)
26
חלבון (ג)
33
פחמימות (ג)
8
שומן (ג)
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
מתכונים
05-07-2022
מתכון להכנת ארטיק חלבה בננה
תזונה
03-07-2022
איך לגרום לילדים לאכול בריא?
תזונה
30-06-2022
זהירות טחינה: כמה עולות לכם התוספות לסלט?
ספורט
26-06-2022
האם בקיץ שורפים יותר קלוריות בגלל שמזיעים יותר?
טיפוח
23-06-2022
איך להיפטר מפיגמנטציה?
מתכונים
21-06-2022
מתכון להכנת שייק שוקולד קפוצ'ינו
תזונה
19-06-2022
מה מסתתר במוצרים שאנחנו מכניסים הבייתה?
ספורט
14-06-2022
הבליטה המפורסמת: איך אפשר להתאמן כשיש בקע טבורי?