שייק תות וזרעי צ'יה
שייק תות וזרעי צ'יה
240 מ"ל חלב דל שומן
2 כפות מדידה אבקה להכנת משקה בטעם וניל
1 כף מדידה אבקת חלבון
חצי כוס תותים
1 כף זרעי צ'יה
3-5 קוביות קרח
אופן הכנה:
הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר וערבבו היטב!
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 310 |
| חלבון (ג) | 26 |
| פחמימות (ג) | 33 |
| שומן (ג) | 8 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
