· שייק תות וזרעי צ’יה ·

שייק תות וזרעי צ’יה

240 מ”ל חלב דל שומן

2 כפות מדידה אבקה להכנת משקה בטעם וניל

1 כף מדידה אבקת חלבון

חצי כוס תותים

1 כף זרעי צ’יה

3-5 קוביות קרח

אופן הכנה:

הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר וערבבו היטב!

 

310
אנרגיה (קלוריות)
26
חלבון (ג)
33
פחמימות (ג)
8
שומן (ג)
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
11-07-2024
7 דברים קטנים שאתם יכולים לעשות לקיץ בריא יותר
מתכונים
10-07-2024
מתכון הכנה חטיף פרוזן יוגורט ואוכמניות
ספורט
07-07-2024
אכילה בריאה בגיל ההתבגרות - המדריך המלא!
ספורט
04-07-2024
להתחזק בחכמה: איך נערכים לאימונים בקיץ?
ספורט
30-06-2024
באיזו שעה ביום הכי כדאי לשתות מים?
ספורט
27-06-2024
יום בריאות הנפש: מהם הדברים שפוגעים בנפש שלנו ומה מחזק אותה?
מתכונים
25-06-2024
מתכון הכנה חטיף שוקולד שקדים
ספורט
23-06-2024
חידוש מבפנים: כיצד לשפר את בריאות הכבד בדרכים טבעיות?

תפריט נגישות