קרדיט צילום: דן פרץ

· סורבה פירות יער ·

4-6 מנות

 

רכיבים

2 כפות מדידה אבקת חלבון

2 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם וניל

½ בננה קפואה

2 כוסות אוכמניות קפואות

1 כוס פטל קפוא

3 כפות פולי קקאו גרוסים

½ כוס חלב דל שומן/ קוקוס/ סויה/ משקה שיבולת שועל

אופן הכנה

מניחים את כל הרכיבים בבלנדר ומערבלים לתערובת חלקה.

* ערכים תזונתיים למנה אחת עם חלב דל שומן. לפי 4 מנות

 

בתיאבון !

87
אנרגיה (קלוריות)
5

חלבון (ג)
12
פחמימות (ג)
3
שומן (ג)

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
טיפוח
11-04-2024
ניקיון פסח ולא רק בבית: 5 דברים לא בריאים שכדאי לנקות מהחיים שלנו
טיפוח
07-04-2024
הקפידו על השינה: 8 סכנות בחוסר שינה מצטבר
ספורט
04-04-2024
איזה תרגילים משפרים את מצב הרוח?
מתכונים
01-04-2024
מתכון להכנת שייק קרם פטל
תזונה
28-03-2024
למה חטיפי חלבון עכשיו יותר נחוצים מתמיד?
תזונה
24-03-2024
איזה נשנושים ימנעו זלילות ליליות?
ספורט
21-03-2024
אתגרי הכושר ששיגעו את הרשת
טיפוח
17-03-2024
7 דרכים לדעת אם אתם אוכלים יותר מדי סוכר

תפריט נגישות