שייק עוגת היער השחור

מתכון לשייק עוגת היער השחור

  • 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם שוקולד (26 גרם)
  • 1 כף אבקת חלבון
  • 250 מ"ל מים
  • 1/2 כוס דובדבנים קפואים
  • 1 כף זרעי צ'יה
  • 1 כפית אבקת קקאו לא ממותקת
  • 1 קמצוץ קינמון טחון

הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבב היטב למשך 30 שניות!

 

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות) 229
חלבון (ג) 18
פחמימות (ג) 26
שומן (ג) 8
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
תזונה
28-01-2021
המדריך לטו בשבט בריא - כל מה שאתם צריכים לדעת על פירות יבשים
מתכונים
26-01-2021
מתכון להכנת לביבות גבינה ואגס
תזונה
24-01-2021
הפירות והירקות שיחזקו את מערכת החיסון וימנעו הזדקנות
טיפוח
21-01-2021
מדריך יופי נצחי: 17 טיפים לטיפוח לעור צעיר
מתכונים
19-01-2021
מתכון להכנת מרק שמנת פטריות
ספורט
14-01-2021
7 דברים שיצילו אתכם משרירים תפוסים
מתכונים
12-01-2021
מתכון להכנת שייק שוקולד אגס
תזונה
11-01-2021
המדריך לשגרת חיטוב בריאה גם בסגר: 14 טיפים מנצחים