שייק עוגת גזר
שייק עוגת גזר
- 250 מ״ל חלב דל שומן (1%)
- גזר מאודה בינוני (מאודה וחתוך)
- 1 כף גבינה לבנה 5%
- 8 צימוקים
- 1 אגוז מלך שלם
- 1/2 כפית קינמון
- 1 כפית פתיתי קוקוס
- 2 כפות (26 גרם) אבקה להכנת משקה בטעם וניל
- 5-3 קוביות קרח
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
ערכים תזונתיים:
אנרגיה (קלוריות) | 340 |
חלבון (ג) | 23 |
פחמימות (ג) | 32 |
שומן (ג) | 12 |
אופן הכנת השייק
![]() |
נוזל |
![]() |
אבקה ושאר מרכיבים |
![]() |
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
![]() |
לערבל בבלנדר |