· שייק גזר אננס ·
מתכון שייק גזר אננס
- 240 מ”ל חלב דל שומן
- 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל (26 גרם)
- 1 כפית מדידה אבקת חלבון
- 1/2 כוס אננס חתוך (טרי או קפוא)
- 1/2 כוס גזר חתוך
- 2-3 טיפות תמצית קוקוס
- 3-5 קוביות קרח
282
אנרגיה (קלוריות)
24
חלבון (ג)
32
פחמימות (ג)
3
שומן (ג)
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
