שייק עוגת גבינה ודובדבנים

מתכון לשייק עוגת גבינה ודובדבנים

  • 1 כוס חלב דל שומן
  • 1/2 כוס דובדבנים, טריים או קפואים
  • 1/3 כוס גבינת ריקוטה דלת שומן
  • 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל
  • 5-3 קוביות קרח

הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות)237
חלבון (ג)17
פחמימות (ג)21
שומן (ג)9
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
תזונה
21-07-2019
תסמונת קדם וסתית משפיעה על הגוף והנפש בימים שלפני קבלת הווסת. שינויים בתזונה היומיומית שלכן יכולים לעזור לכן ולהקל על התסמינים השונים.
ספורט
18-07-2019
כיצד נוכל לוודא שהילדים שלנו פעילים גם בחופש?
מתכונים
16-07-2019
מתכון להכנת שייק קפוצ'ינו תמרים והל
ספורט
14-07-2019
אם יש לכם חבר או חברה שאתם רוצים להתאמן איתם, קבלו דרכים שיעזרו להם להשתכנע
תזונה
11-07-2019
פחות אוכל חריף, ארוחות קטנות ובלי קפה ואלכוהול – איך למנוע את הצרבת
מתכונים
09-07-2019
מתכון להכנת שייק מלון קיווי
טיפוח
04-07-2019
הנה כמה דרכים שיסייעו לכן לשמור על הפנים והגוף שלכן קרירים ויבשי בעונת הקיץ