שייק אפרסק צונן

מתכון הכנת שייק אפרסק צונן

• 1 כוס אפרסק חתוך, טרי או קפוא
• 2 כפות אבקת חלבון
• 1 כוס חלב דל שומן
• 1/2 כפית משקה נמס צמחי בטעם אפרסק
• 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל
• 5-3 קוביות קרח

הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.