שייק שוקולד ותות מפנק
שייק שוקולד ותות מפנק
- 1 כף מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם שוקולד
- 1 כף מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם תות
- 1 כוס חלב דל שומן
- 1/2 כוס תותים חצויים, טריים או קפואים
- 5-3 קוביות קרח
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 205 |
| חלבון (ג) | 18 |
אופן הכנת השייק
 | נוזל |
 | אבקה ושאר מרכיבים |
 | ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
 | לערבל בבלנדר |
