שייק שוקולד ותות מפנק

מתכון שייק שוקולד ותות מפנק

1 כף מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם שוקולד
1 כף מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם תות
1 כוס חלב דל שומן
1/2 כוס תותים חצויים, טריים או קפואים
5-3 קוביות קרח

הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות)205
חלבון (ג)18
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
טיפוח
17-02-2019
איך ליהנות מעור חלק ונטול פצעונים. קבלו טיפים שיעזרו לכם בהתפרצות הבאה
ספורט
14-02-2019
אם תכננתם להיכנס לכושר ואיבדתם את המיקוד, אל תדאגו. זה קורה לכולנו. פברואר הוא הזמן המושלם למיקוד מחודש בהחלטות הבריאות שלכם.
מתכונים
12-02-2019
מתכון להכנת פודינג משגע בטעם קרם וניל עוגיות ושוקולד
תזונה
10-02-2019
שמירה על דיאטה במערכת יחסים עשויה להיות מאתגרת. גלו כמה טיפים שימושיים שיסייעו לכם לקבל בחירות בריאות ולשנות את הרגלי האכילה שלכם כזוג.
תזונה
07-02-2019
הגלוקוז בדם זהו הדלק העיקרי עבור המוח והשרירים ובמידה רבה, מאפשר לתפקד נפשית ופיזית לאורך כל היום.
טיפוח
03-02-2019
איפור מוצלח הוא בדיוק ההבדל שבין להיראות נפלא לבין להיראות מאופרת. קבלו 10 טיפים של מקצוענים לאיפור מושלם
ספורט
31-01-2019
כושר לא חייבים לעשות רק בחדר הכושר, אפילו הסלון שלכם או חדר המלון בחופשה יתאימו, אם יודעים מה לעשות. קבלו תרגילי כושר שאפשר לעשות בכל מקום.
טיפוח
27-01-2019
כשהימים קרים, אין דבר מהנה יותר מלהיכנס לאמבטיה חמה ומפנקת בחדר רחצה מאובזר היטב. קבלו טיפים שיהפכו את חדר האמבטיה שלכם לספא ביתי