שייק שוקולד צ’ילי

מתכון שייק שוקולד צ’ילי
- 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם קרם שוקולד
- 1 חלב דל שומן (1%) או חלב סויה
- 1 כפית שבבי צ’ילי מיובשים
- 5-3 קוביות קרח
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
ערכים תזונתיים:
אנרגיה (קלוריות) | 195 |
חלבון (ג) | 18 |
פחמימות (ג) | 25 |
שומן (ג) | 4 |
אופן הכנת השייק
![]() |
נוזל |
![]() |
אבקה ושאר מרכיבים |
![]() |
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
![]() |
לערבל בבלנדר |