שייק שוקולד צ'ילי
מתכון שייק שוקולד צ'ילי
2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם שוקולד
1 חלב דל שומן (1%) או חלב סויה
1 כפית שבבי צ'ילי מיובשים
5-3 קוביות קרח
*הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 195 |
| חלבון (ג) | 18 |
| פחמימות (ג) | 25 |
| שומן (ג) | 4 |
אופן הכנת השייק
 | נוזל |
 | אבקה ושאר מרכיבים |
 | ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
 | לערבל בבלנדר |
