9 מנות
רכיבים
- 2 כפות מדידה אבקת שייק פורמולה 1 בטעם שוקולד
- ½ כוס חלב סויה
- 3 ביצים
- 3 כפות רסק תפוחים ללא סוכר
- 1 כפית תצמית וניל איכותית
- ¾ כוס קמח חיטה מלא
- 1/3 כוס קקאו ללא סוכר
- 4 כפות דבש
- ½ כפית אבקת אפיה
אופן ההכנה
- בקערה מערבבים ביחד את כל החומרים עד לקבלת בלילה סמיכה ואחידה
- משמנים בספריי שמן את התבנית ואופים כ- 20 דקות, בתנות שחומם מראש ל-200 מעלות.
