· עוגת קרם שוקולד מפנקת ·

9 מנות:

  • 2 כפות מדידה אבקת שייק פורמולה 1 בטעם שוקולד
  • ½ כוס חלב סויה
  • 3 ביצים
  • 3 כפות רסק תפוחים ללא סוכר
  • 1 כפית תצמית וניל איכותית
  • ¾ כוס קמח חיטה מלא
  • 1/3 כוס קקאו ללא סוכר
  • 4 כפות דבש
  • ½ כפית אבקת אפיה

אופן הכנה:

  1. בקערה מערבבים ביחד את כל החומרים עד לקבלת בלילה סמיכה ואחידה
  2. משמנים בספריי שמן את התבנית ואופים כ- 20 דקות, בתנות שחומם מראש ל-200 מעלות.
104
אנרגיה (קלוריות)
5
חלבון (ג)
18
פחמימות (ג)
2
שומן (ג)

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
תזונה
18-02-2024
אותה כמות קלוריות רק בלילה: מה זה עושה לגוף שלנו?
ספורט
14-02-2024
איך פעילות גופנית משותפת תשפר את הזוגיות שלכם?
טיפוח
11-02-2024
המדריך השלם לטיפוח בחורף
תזונה
08-02-2024
חורף בריא: תרופות סבתא שיחזקו אתכם
מתכונים
06-02-2024
מתכון להכנת שייק קפה אגוזי לוז
תזונה
04-02-2024
איך לרדת במשקל ללא פעילות גופנית בחורף?
תזונה
01-02-2024
מה זה קורטיזול ולמה כדאי שנאזן אותו?
מתכונים
30-01-2024
מתכון להכנת מרק ערמונים ופטריות

תפריט נגישות