· שייק הפסקת קפה ·

שייק הפסקת קפה

רכיבים

  • 3 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם קפוצ'ינו
  • 2 כף מדידה אבקת חלבון
  • ¼ כפית קפה נמס
  • 200 מ"ל חלב סויה / משקה שיבולת שועל
  • 100 מ"ל מים
  • 3-5 קוביות קרח

אופן הכנה

  1. מניחים את כל הרכיבים בבלנדר ומערבלים לשייק חלק.
  2. מפזרים מעל את האגוזים הקצוצים.
311.2
אנרגיה (קלוריות)
32.9
חלבון (ג)
19.5
פחמימות (ג)
8.7
שומן (ג)
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
מתכונים
14-09-2021
מתכון להכנת תה פירות יער
תזונה
12-09-2021
איך לצום נכון? המדריך לצום יום כיפור בריא וקל
תזונה
09-09-2021
9 טריקים קטנים שאם תעשו אותם לא תשמינו בחגים האלו
מתכונים
07-09-2021
מתכון להכנת מלבי
תזונה
02-09-2021
18 טיפים בריאים לאכילה טובה בערב ראש השנה
מתכונים
01-09-2021
מתכון להכנת משקה מלפפון מנטה
תזונה
22-08-2021
כיצד תוכלו להימנע מאכילת יתר?
ספורט
19-08-2021
תכונות האופי של הספורטאים המצליחים