שייק הפסקת קפה

שייק הפסקת קפה

רכיבים

  • 3 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם קפוצ'ינו
  • 2 כף מדידה אבקת חלבון
  • ¼ כפית קפה נמס
  • 200 מ"ל חלב סויה / משקה שיבולת שועל
  • 100 מ"ל מים
  • 3-5 קוביות קרח

אופן הכנה

  1. מניחים את כל הרכיבים בבלנדר ומערבלים לשייק חלק.
  2. מפזרים מעל את האגוזים הקצוצים.

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות) 311.2
חלבון (ג) 32.9
פחמימות (ג) 19.5
שומן (ג) 8.7
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
17-06-2021
ריצה בקיץ: איך מפסיקים לתרץ וממשיכים לרוץ גם בעונה החמה?
מתכונים
15-06-2021
מתכון להכנת שייק ונילה סקאיי
תזונה
13-06-2021
רגע לפני תחילת הקיץ: 9 דרכים שיעזרו לכם לצרוך פחות קלוריות
תזונה
10-06-2021
10 דרכים לשפר פוריות
מתכונים
08-06-2021
מתכון להכנת שייק פצצת ויטמינים
ספורט
03-06-2021
איך להישמר מפציעות כושר מסוכנות? המדריך השלם למניעת פציעות מאימונים
מתכונים
01-06-2021
מתכון להכנת עוגיות שוקולד רכות