שייק קפה
מתכון שייק קפה
שייק קפה
- 250 מ"ל חלב דל שומן
- 2 כפות אבקת שייק, פורמולה 1 ספורט
- 3 כפות אבקת חלבון
- 2 כפיות קפה נמס
ממתיק לפי הצורך
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 260 |
| חלבון (ג) | 32 |
| פחמימות (ג) | 21 |
| שומן (ג) | 5 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
