שייק קפה

מתכון שייק קפה
שייק קפה
- 250 מ”ל חלב דל שומן
- 2 כפות אבקת שייק, פורמולה 1 ספורט
- 3 כפות אבקת חלבון
- 2 כפיות קפה נמס
ממתיק לפי הצורך
ערכים תזונתיים:
אנרגיה (קלוריות) | 260 |
חלבון (ג) | 32 |
פחמימות (ג) | 21 |
שומן (ג) | 5 |
אופן הכנת השייק
![]() |
נוזל |
![]() |
אבקה ושאר מרכיבים |
![]() |
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
![]() |
לערבל בבלנדר |