שייק חמוציות

שייק חמוציות

2 כפות מדידה אבקה להכנת משקה בטעם שוקולד

2 כפות מדידה אבקה להכנת משקה בטעם טרופי

1 כף מדידה אבקת חלבון

250 מ"ל יוגורט במתיקות מעודנת

150 מ"ל מים

100 גרם חמוציות קפואות

הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר וערבבו היטב!

צילום: דן פרץ

 

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות)223
חלבון (ג)17.5
פחמימות (ג)28.3
שומן (ג)4.2
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
מתכונים
01-12-2020
שייק תות וזרעי צ'יה
ספורט
29-11-2020
הסיבות האמיתיות והמפתיעות: למה אנחנו כל זמן רעבים?
ספורט
26-11-2020
אימון הרווח בין הרגליים: התרגילים הכי יעילים לחיטוב הירך הפנימית
מתכונים
24-11-2020
שייק כתום
ספורט
22-11-2020
פנו זמן ליוגה
ספורט
19-11-2020
סתיו בטוח: איך מחזקים את מערכת החיסון?
תזונה
16-11-2020
למה שומן בטני הוא השומן הכי מסוכן, ממה הוא נגרם ואיך נפטרים ממנו?
תזונה
08-11-2020
לאכול פחות מתוק - לרגל יום הסוכרת