· רוטב סלט קרמי ·

רוטב סלט קרמי
מרכיבים:

  • ½ כוס יוגורט נטול שומן בסגנון יווני בטעם טבעי
  • 2 כפות שמן זית
  • 2 כפות תרכיז משקה אלוורה בטעם טבעי
  • 1 כף חומץ בלסמי
  • ½ כפית מלח
  • ¾ כפית פלפל גרוס
  • ½ כפית טרגון מיובש

הוראות הכנה:

טורפים את כל החומרים בקערה קטנה או מערבבים בצנצנת שייקר, מנערים עד לקבלת תערובת אחידה.

60
אנרגיה (קלוריות)
2
חלבון (ג)
1
פחמימות (ג)
4
שומן (ג)
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
20-01-2022
גבר תגדל: הטעויות שאתם עושים בדרך להעלאת מסת שריר
תזונה
16-01-2022
דכאון חורף: המאכלים שיזניקו לכם את מצב הרוח
ספורט
13-01-2022
איך לטפל בכאבי ברכיים?
מתכונים
11-01-2022
מתכון להכנת חצ'פורי גבינות
ספורט
10-01-2022
לרגל יום מאמן הכושר האישי: 9 יתרונות לאימון האישי
ספורט
02-01-2022
לרגל יום מאמן הכושר האישי: 9 יתרונות לאימון האישי
ספורט
30-12-2021
שנת 2022 מוצלחת: איך להיות יותר שמחים השנה?
טיפוח
28-12-2021
הסוד האמיתי לעור חלומי: 9 טריקים לניקוי הפנים