שייק מעדן ירוק
מתכון שייק מעדן ירוק
- 250 מ״ל חלב דל שומן (1%)
- 1 קיווי בינוני (קלוף)
- 2 חתיכות אננס
- 4 עלי תרד טריים
- 2 כפות (26 גרם) אבקה להכנת משקה בטעם וניל
- 5-3 קוביות קרח
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 354 |
| חלבון (ג) | 20 |
| פחמימות (ג) | 46 |
| שומן (ג) | 7 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
