עוגת שוקולד בכוס

מתכון עוגת שוקולד בכוס

  • 2 כפות תערובת אבקה להכנת משקה פורמולה 1 בטעם שוקולד
  • 1 כף אבקת חלבון
  • 4-7 כפות של חלב דל שומן / חלב שקדים / סויה
  • 1 ביצה

אופן ההכנה:

  • לערבב את הביצה ואת הנוזלים בכוס קפה גדולה.
  • להוסיף את תערובת אבקת חלבון בטעם שוקולד ואבקת חלבון, לערבב עד לקבלת מרקם אחיד.
  • לשים במיקרוגל על עוצמה גבוהה במשך 2.5 דקות ולהשאיר עוד דקה במיקרוגל להתקררות.
  • אפשר להגיש עם פירות מלמעלה.

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות)260
חלבון (ג)27
פחמימות (ג)20
שומן (ג)7.5

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
טיפוח
16-06-2019
קבלו טיפים שיעזרו לכם לשמור על העור בקיץ
ספורט
13-06-2019
כל היתרונות שיגרמו לכם להתחיל לתרגל יוגה כבר היום
מתכונים
11-06-2019
מתכון לסלט קיצי עם גזר, מלפפונים ותפוחים
מתכונים
04-06-2019
מתכון להכנת שייק קיווי אבוקדו
ספורט
02-06-2019
כואב לכם הגב? 4 תרגילים המקלים על כאבי הגב
ספורט
30-05-2019
רגע לפני שאתם נכנסים לשגרת האימונים, חשוב שתדעו את כל האמת בנוגע למתיחות
מתכונים
28-05-2019
מתכון להכנת שייק מנגו