עוגת שוקולד בכוס

מתכון עוגת שוקולד בכוס

  • 2 כפות תערובת אבקה להכנת משקה פורמולה 1 בטעם שוקולד
  • 1 כף אבקת חלבון
  • 4-7 כפות של חלב דל שומן / חלב שקדים / סויה
  • 1 ביצה

אופן ההכנה:

  • לערבב את הביצה ואת הנוזלים בכוס קפה גדולה.
  • להוסיף את תערובת אבקת חלבון בטעם שוקולד ואבקת חלבון, לערבב עד לקבלת מרקם אחיד.
  • לשים במיקרוגל על עוצמה גבוהה במשך 2.5 דקות ולהשאיר עוד דקה במיקרוגל להתקררות.
  • אפשר להגיש עם פירות מלמעלה.

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות)260
חלבון (ג)27
פחמימות (ג)20
שומן (ג)7.5

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
מתכונים
02-06-2020
מתכון להכנת שייק שוקולד דובדבן פיקנטי
טיפוח
28-05-2020
גם אם הפנים שלכם מרגישות נקיות, רוב הסיכויים שזה אינו המצב. הרבלייף ממליצה על כללים פשוטים למראה עור זוהר בדקות!
מתכונים
26-05-2020
מתכון להכנת כדורי גבינה ועגבניות
תזונה
24-05-2020
חג השבועות הפך עם השנים לחג הגבינות, הפשטידות, הקישים ועוגות הגבינה. קבלו את הטריקים שיעזרו לכם לשמור על הגזרה בחג השנה ואיך אפשר לחגוג בריא יותר השנה?
ספורט
21-05-2020
גן שעשועים עשוי להיות מאתגר מאוד ברמת הכושר הגופני. קבלו אימון כושר מעולה שניתן לעשות בעזרת הנדנדה לחיטוב כל הגוף.
מתכונים
19-05-2020
מתכון להכנת משקה מלפפון מנטה
תזונה
17-05-2020
הגוף שלנו מורכב מ-70% מים ואנחנו זקוקים להם לתפקוד המערכות השונות בגוף.