פנקייק קרם עוגיות ובננה

מתכון לפנקייק קרם עוגיות ובננה

  • 1 בננה
  • 1 ביצה
  • 1/2 כפית תמצית וניל
  • קמצוץ קינמון
  • 1/2 כפית אבקת אפייה
  • 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם קרם עוגיות (26 גרם)

הוראות הכנה:

  1. מכניסים את כל המרכיבים לבלנדר ומערבלים היטב.
  2. מטגנים על כל צד למשך 2-3 דקות.

 

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות)236
חלבון (ג)17
פחמימות (ג)21
שומן (ג)10

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
מתכונים
19-11-2019
מתכון להכנת מרק אפונה ומנטה מהיר הכנה
מתכונים
12-11-2019
מתכון להכנת שייק לילה חם בניחוח קינמון
ספורט
10-11-2019
באמצעות שיפור שיווי המשקל תוכלו להפחית את הסיכוי לפציעות, משום שתוכלו לשלוט בגופכם באופן טוב יותר.
טיפוח
07-11-2019
אז איך פוגע הלחץ במראה שלנו ואיך אפשר לנסות להרגיע את עצמנו.
ספורט
04-11-2019
העידן הנוכחי לא רק לנו מוטיבציה להתאמן, הוא גם דורש מאיתנו להתלבש בהתאם לאימון שלנו.
תזונה
13-10-2019
עם קצת תכנון ומוטיבציה תוכלו לשמור על המשקל בתקופת החגים, והגוף שלכם יודה לכם
תזונה
10-10-2019
ארוחת מנגל היא דרך מהנה במיוחד להכנת אוכל בסוכות, אך לא בריאה במיוחד. כך תוכלו ליהנות מארוחה בריאה יותר ועדיין טעימה מאוד
ספורט
06-10-2019
אז איך מתחילים ללמוד ומה בדיוק צריך? הכנו עבורכם 5 טיפים להתגלגלות מוצלחת.