פנקייק קרם עוגיות ובננה

מתכון לפנקייק קרם עוגיות ובננה

  • 1 בננה
  • 1 ביצה
  • 1/2 כפית תמצית וניל
  • קמצוץ קינמון
  • 1/2 כפית אבקת אפייה
  • 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם קרם עוגיות (26 גרם)

הוראות הכנה:

  1. מכניסים את כל המרכיבים לבלנדר ומערבלים היטב.
  2. מטגנים על כל צד למשך 2-3 דקות.

 

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות) 236
חלבון (ג) 17
פחמימות (ג) 21
שומן (ג) 10

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
מתכונים
27-07-2021
מתכון להכנת שייק קיק סטארט
ספורט
26-07-2021
האימון של הקיץ – אימון פירמידה מושלם
תזונה
22-07-2021
הארטיק המושלם לקיץ שהוא גם בריא וגם מרענן
מתכונים
20-07-2021
מתכון להכנת משקה חמוציות או לא להיות
מתכונים
13-07-2021
מתכון להכנת סמבוסק עשיר בחלבון / רוני רצאבי
ספורט
12-07-2021
הסוד של האירובי
טיפוח
08-07-2021
הדברים שיאריכו לכם את החיים