חטיף חלבון קפוא פורמולה 1

מתכון חטיף חלבון קפוא פורמולה 1

  • 250 מ"ל חלב דל שומן או חלב סויה
  • 2 כפות מדידה אבקת משקה פורמולה 1 בטעם תות
  • 150 גרם יוגורט בסגנון יווני דל שומן
  • 70 גרם פירות יער קפואים

אופן הכנה

  • מניחים את כל המרכיבים בבלנדר ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
  • יוצקים לתוך ארבעה תבניות קרח בגודל 1/3 כוס (80 מ"ל).
  • ומקפיאים לפחות שעתיים לפני ההגשה.

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות)88
חלבון (ג)8
פחמימות (ג)9
שומן (ג)2

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
תזונה
23-06-2019
הנה כמה עצות שיעזרו לכם להתחיל לזהות אכילה שנובעת מתוך לחץ או רגש
ספורט
19-06-2019
הנה כמה טיפים שאולי יעזרו לך להתחזק ולהרגיש טוב עם עצמך
טיפוח
16-06-2019
קבלו טיפים שיעזרו לכם לשמור על העור בקיץ
ספורט
13-06-2019
כל היתרונות שיגרמו לכם להתחיל לתרגל יוגה כבר היום
מתכונים
11-06-2019
מתכון לסלט קיצי עם גזר, מלפפונים ותפוחים
מתכונים
04-06-2019
מתכון להכנת שייק קיווי אבוקדו
ספורט
02-06-2019
כואב לכם הגב? 4 תרגילים המקלים על כאבי הגב