· שייק פירות ·

שייק פירות

מרכיבים:

2 מנות (52 גרם) אבקת שייק פורמולה 1 בטעם שוקולד

2 מנות (13 גרם) אבקת סיבים תזונתיים בטעם תפוח

1 כפית (2 מנות) משקה נמס צמחי בטעם אפרסק

350 מ”ל משקה סויה מופחת סוכר

4-5 קוביות קרח

1 אפרסק או נקטרינה, ללא גרעין, חתוך לרבעים

1 בננה קטנה

אופן הכנה:

הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר וערבלו עד קבלת מרקם חלק

מזגו לשתי כוסות והגישו עם קש, אפשר להוסיף פירות יער

229
אנרגיה (קלוריות)
15
חלבון (ג)
27
פחמימות (ג)
6
שומן (ג)
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
טיפוח
11-04-2024
ניקיון פסח ולא רק בבית: 5 דברים לא בריאים שכדאי לנקות מהחיים שלנו
ספורט
04-04-2024
איזה תרגילים משפרים את מצב הרוח?
מתכונים
01-04-2024
מתכון להכנת שייק קרם פטל
תזונה
28-03-2024
למה חטיפי חלבון עכשיו יותר נחוצים מתמיד?
תזונה
24-03-2024
איזה נשנושים ימנעו זלילות ליליות?
ספורט
21-03-2024
אתגרי הכושר ששיגעו את הרשת
טיפוח
17-03-2024
7 דרכים לדעת אם אתם אוכלים יותר מדי סוכר

תפריט נגישות