שייק ירוק
מתכון להכנת שייק ירוק
- 1/4 מלפפון קלוף וחתוך לקוביות
- 1 קיווי קלוף וחתוך
- 1 כוס מים
- 2 כפות מדידה אבקת חלבון
- 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל
- 3-5 קוביות קרח
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
ערכים תזונתיים:
| חלבון (ג) | 25 |
| פחמימות (ג) | 240 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
