שייק Super Green
מתכון להכנת שייק סופר גרין
- 250 מ”ל (יוגורט 1.5%)
- 2 כפות אבקת שייק
- כוס וחצי מלון
- 1 כוס קייל
- כמה עלי נענע
- 1 כפית דבש
- 5-3 קוביות קרח
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 294.3 |
| חלבון (ג) | 19.3 |
| פחמימות (ג) | 36.7 |
| שומן (ג) | 50.8 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
