רכיבים
- 250 מ״ל חלב דל שומן (1%)
- כף אבוקדו
- 5 אגוזי לוז
- 2 כפות בטטה מבושלת או חצי גזר מגורד
- 2 כפות (26 גרם) תערובת אבקה להכנת משקה בטעם שוקולד
- 5-3 קוביות קרח
אופן ההכנה
- ערבבו נוזל, אבקה ושאר המרכיבים
- ניתן להוסיף מעט קוביות קרח
- ניתן לערבל בבלנדר
שייק תפוח ירוק