שייק אגוזי לוז
מתכון שייק אגוזי לוז
250 מ״ל חלב דל שומן (1%)
כף אבוקדו
5 אגוזי לוז
2 כפות בטטה מבושלת או חצי גזר מגורד
2 כפות (26 גרם) תערובת אבקה להכנת משקה בטעם שוקולד
5-3 קוביות קרח
*הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 312 |
| חלבון (ג) | 19 |
| פחמימות (ג) | 31 |
| שומן (ג) | 10 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
