שייק הפתעת אגוזי לוז
מתכון שייק הפתעת אגוזי לוז
- 200 מ״ל חלב דל שומן (1%)
- 1 כוס תה של תה ירוק קר
- 5 אגוזי לוז
- 8 תותים
- 2 כפות אבקת סיבים תזונתיים ושיבולת שועל בטעם תפוח
- 2 כפות (26 גרם) תערובת אבקה להכנת משקה בטעם שוקולד
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 381 |
| חלבון (ג) | 22 |
| פחמימות (ג) | 49 |
| שומן (ג) | 11 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
