רכיבים
- 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם שוקולד
- 2 כפות אבקת חלבון
- 1 כוס חלב דל שומן
- 1 בננה
- תמצית וניל – כמה טיפות
- 3-5 קוביות קרח
אופן ההכנה
- ערבבו נוזל, אבקה ושאר המרכיבים
- ניתן להוסיף מעט קוביות קרח
- ניתן לערבל בבלנדר

כושר משפחתי – פעילות גופנית לכל המשפחה