מתכון לחג: שייק רימון בננה
שייק רימון בננה
- 2 כפות אבקת משקה פורמולה 1 בטעם וניל כשר למהדרין
- יוגורט 150 מ”ל דל שומן
- כוס פירות יער קפואים או טריים
- 100 מ”ל רימון סחוט
- בננה בינונית
- 2-3 קוביות קרח – לא חובה
מניחים את כל המרכיבים בבלנדר ומערבבים היטב עד לקבלת מרקם חלק
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 350 |
| חלבון (ג) | 20 |
| פחמימות (ג) | 60 |
| שומן (ג) | 4 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
