· שוקו חם עם אבוקדו וקינמון ·

רכיבים:

  • 225 מ”ל חלב דל שומן
  • 1 קורט קינמון טחון + קורט נוסף להגשה
  • רבע אבוקדו בשל ( 25 גרם אחרי קילוף)
  • 1 כף מדידה (13 גרם) בקשת שייק פורמולה 1 בטעם קרם שוקולד
  • חצי כף מדידה (7 גרם) אבקת משקה על בסיס חלבון (PDM) בטעם וניל
  • 1/8 כפית סטיביה (לא חובה)

אופן הכנה:

  1. מניחים את החלב בסיר עם הקינמון ומביאים לנקודת אידוי.
  2. מסירים מהאש, מצננים מעט ומוסיפים לבלנדר עם אבקת שייק פורמולה 1 בטעם שוקולד, אבקת משקה על בסיס חלבון (PDM) ואבוקדו.
  3. מערבבים ומגישים בכוס עם מעט של קינמון מעל.
237
אנרגיה (קלוריות)
16
חלבון (ג)
17
פחמימות (ג)
11
שומן (ג)

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
20-06-2024
זהירות: מה חשוב שיהיה בכל תפריט חיטוב?
ספורט
16-06-2024
חלאס הגזמתם: אלו הסימנים שאתם מתאמנים יותר מדי
מתכונים
11-06-2024
מתכון הכנה מעדן תות שוקו-וניל
ספורט
09-06-2024
בלי שום מילה על דיאטה: הספורט שיעזור לכם להתחטב בחג שבועות
תזונה
06-06-2024
המינרל שכל מתאמן חייב להכיר
ספורט
02-06-2024
חימום לפני אימון: נחוץ או מיותר?
ספורט
26-05-2024
למה כל כך קשה לנו להתמיד באימונים ומהם סודות ההתמדה?
ספורט
23-05-2024
פילאטיס רצפה או מכשירים? מה עדיף?

תפריט נגישות