רכיבים
- 1 כוס מים/ חלב דל שומן/ משקה שיבולת שועל / שקדים / סויה
- 3 כפות מדידה פורמולה 1 ספורט בטעם וניל
- 1 כף משקה נמס צמחי בטעם טבעי
- 1 כף זרעי פשתן
- 2-4 קוביות קרח
- 1 כף דבש
- ½ כוס נענע
אופן ההכנה
- ערבבו נוזל, אבקה ושאר המרכיבים
- ניתן להוסיף מעט קוביות קרח
- ניתן לערבל בבלנדר



