שייק קיווי מלפפון
מתכון לשייק קיווי מלפפון
- 240 מ"ל חלב דל שומן
- 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל
- 1 כף אבקת חלבון
- חצי כוס קיווי חתוך
- חצי כוס מלפפון חתוך
- 3-5 קוביות קרח
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבבו היטב למשך 30 שניות!
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 256 |
| חלבון (ג) | 24 |
| פחמימות (ג) | 32 |
| שומן (ג) | 3 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
