· שייק קיווי מלפפון ·
מתכון לשייק קיווי מלפפון
- 240 מ”ל חלב דל שומן
- 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל
- 1 כף אבקת חלבון
- חצי כוס קיווי חתוך
- חצי כוס מלפפון חתוך
- 3-5 קוביות קרח
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבבו היטב למשך 30 שניות!
256
אנרגיה (קלוריות)
24
חלבון (ג)
32
פחמימות (ג)
3
שומן (ג)
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
