שייק שזיפים ולימון מרענן
מתכון להכנת שייק שזיפים ולימון מרענן
- 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל
- 1 כוס חלב דל שומן
- 3 שזיפים יבשים מגולענים
- 1 כף מיץ לימון טרי
- קמצוץ קינמון
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 245 |
| חלבון (ג) | 19 |
| פחמימות (ג) | 37 |
| שומן (ג) | 4 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
